户外玩水注意事项
一、户外玩水注意事项
2.在救生员视线范围内和标明的游泳范围内游泳。
3.如果海滩表面粗糙,布满碎石块儿,就穿上防护鞋。
4.用塑料容器盛放饮料,因为碎玻璃瓶容易划伤赤裸的`脚。
5.海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸。
6.海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水。
二、溺水怎么办
1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。
3.身体下沉时,可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
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