青少年高尔夫球心理素质的培养
导语:很多家长和学生丢知道心理素质在高尔夫比赛中的关键作用,但是具体要怎样培养青少年球员更坚强的心理素质并没有概念。下面就是有关于青少年的心理素质的方法。
1、贯穿于日常的技术训练和比赛当中心理训练不仅仅是课堂上听课才叫心理训练。每天训练前的计划,训练时的目标、训练后的回顾和总结、比赛前的心里准备、比赛中情绪的控制、试挥杆过程的准备、挥杆时的注意力、比赛后的总结……这些都可视为心理训练的一部分,都需要家长或教练提醒和引导孩子,不一定要心理教练才行。
2、贯穿于场内和场外心理训练需要贯穿于球场内外,球场内好理解,球场外养成有规律的作息习惯、良好的行为规范,培养沉稳的性格和紧张情况下的冷静思维等等。这些素质和能力的培养需要在孩子的日常生活中培养。
3、不断充实自己阅读一些高尔夫方面的书籍尤其是心理训练的书籍、掌握心理训练的`基本知识。家长和孩子都可以关注这方面的知识和信息。不断充实自己高尔夫方面的知识,这样不管遇到什么特殊情况,你脑海里都有储备、都有依靠,这就是比赛中信心的重要来源。
总之,心理训练不需要像短杆训练一样每天拿出2个小时去练习,而且需要贯穿在整个练习和比赛中,贯穿于生活中。所谓的每一杆之前、之中和之后都有心理学。另外,经常性地和心理教练沟通、反映自己训练、比赛和生活中的心理状态也非常重要,这也是职业球员非常重要的功课。
其实,心理训练一方面可以在专业心理教练的指导下进行,尤其是对于12岁、14岁左右的孩子,可以开始一些有针对性的高尔夫心理训练。在比较正规的、有一定规模的高尔夫球学校,心理训练是高尔夫训练的标准设置,会有专业的心理教练讲解。
另外,球员也可以针对自己训练、比赛中的问题,专门请心理专家进行一些指导。有的时候一堂课就能解答球员的很多疑惑,让他们走出心理误区。
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