春季掉脱发严重怎么办
春夏季节,正是传染性疾病的高发季节,也是头发最容易出现枯黄、分岔、甚至脱落现象的季节。自信靓丽的你是否正在为掉发问题频繁困扰、一筹莫展吗?为帮助大家解决这些烦恼,yjbys特此推荐一套食疗养护法+头皮按摩术,内补外护,留住秀发最美时刻!
饮食护发法
头发的状况与饮食有着密不可分的关系,但是很多人都不会注意。如脂肪类食物和辛辣甜腻的食物,会让头发的'皮脂腺分泌过剩而造成阻塞,导致发质干枯。而小麦、黑豆、枸杞、生姜等是秋季养发法宝,我们不妨从每天的饮食中,找到最合适的养发食物,让头发健康起来。
1头发枯黄
最佳选择为黑芝麻。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内血液循环,促进发根生命力,并起到滋润作用。而黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、甘油酯、卵磷脂、磷、铁等营养物质都能起到改善头发干燥枯黄的作用。
2脆弱易段
最佳选择为含有大量维生素A的铁质食物,如黄绿色蔬菜、肝脏、海带等。维生素A和维生素C的最佳来源是菠菜,因此菠菜可谓天然护发素,而胡萝卜所含的维生素A也是秀发强韧不可缺少的成分。
3掉发脱发
最佳选择为牛奶。牛奶含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质、维生素B族等成分,这些都是促进头发生长的重要物质。此外,低脂牛奶还含有乳清蛋白和酪蛋白这两种高质量蛋白质,是减少头发脱落的佳品。
头皮按摩术
1深呼吸放松
头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。
2按摩前额发际
接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。
3按摩侧头部
手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。
4直向按摩头顶
拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。
5拉发促进血循
大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行,不要用力过大。
6抓捏后脑勺
手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上抓至头顶。
7按压后颈穴道
两只手拇指,放在后颈上方中间的“天柱穴”,按压后,再往外按“风池穴”。
8疏通耳后循环
先揉搓耳垂,再把拇指放耳垂后,沿着耳后骨到耳上,重复2次。
9闪电按摩头顶
拇指放在耳上凹陷处,其它四指画闪电状按头顶。
10按压眼头舒压
最后,拇指放在眼头凹陷处按压,并配合深呼吸。
怎么样?大家都学会了吗?希望以上总结的对这个季节脱发的朋友们有所帮助!
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