喝咖啡的五大禁忌
咖啡有提神醒脑的作用,很多人都爱喝,但是你知道怎样喝咖啡有益健康呢?喝咖啡有哪些注意事项?下面养肾大师总结了几点喝咖啡的禁忌,希望对你有所帮助哦……
【咖啡加糖要适量】
有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥,这是因为咖啡中的咖啡 因能让人更加爱兴奋,从而促进热量的燃烧,起到减肥的作用。但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现,自己不仅没有瘦,反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时,要加入大量的咖啡伴侣和糖,而伴侣和糖都能带来不少的能量,所以咖啡 因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。因此,要想防止摄入过多的热量,最好在喝咖啡时少放糖。
【紧张时不宜喝咖啡】
如果在紧张时喝咖啡,往往会更加添乱。咖啡 因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力,但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感,反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡 因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
【饮用咖啡不宜过量】
适量饮用咖啡可以提神,但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏。所以,尽管咖啡对人体有好处,但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜。
【高血压人群不宜饮用咖啡】
咖啡 因能使人兴奋,使血压上升。而高血压人群本身血压偏高,再加上咖啡 因的作用,若情绪上再一紧张,危险性就会急剧上升。因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡 因以及其他一些含有咖啡 因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡 因的.效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
【喝咖啡要掌握好时间】
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。
爱好喝咖啡的人士一定要注意,喝咖啡要适量,不能一天好几杯的喝,更不要过量饮用,掌握好喝咖啡的时间,健康喝咖啡。
-
如何操作意式咖啡机-意式咖啡机操作流程
意式咖啡机原理是采用高压蒸汽和水的混合物快速穿过咖啡层,瞬间萃取出咖啡,这样出来的咖啡温度很高,咖啡因等杂质的含量很低,并且口感浓郁。下面,小编为大家分享意式咖啡机操作流程,希望对大家有所帮助!意式咖啡机操作流程第一步:咖啡机、磨豆机、咖啡豆、咖啡杯、咖...
-
咖啡的家庭做法及禁忌
在越来越冷的秋天,自己动手煮呗咖啡,慢慢的品尝,比什么都幸福。但是,在煮咖啡之前,需要对咖啡有一定的了解。下面一起来看看!咖啡知识介绍:咖啡是西方人的主要饮料之一。果实成熟后除去果皮除去果皮及大部分种皮所得的种子称生咖啡或咖啡豆。生咖啡经焙炒后研细得咖啡...
-
每天只喝一杯咖啡,对身体有没坏处
每天只喝一杯咖啡,对身体没坏处吧咖啡,我们向来是从情感的角度讲的。今天,就让我们看看它的本质。看看每天只喝一杯咖啡,对身体有没坏处。1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡...
-
肯尼亚咖啡产地和特色
为帮助大家了解更多肯尼亚咖啡的相关知识,下面,小编为大家分享肯尼亚咖啡产地及特色,希望对大家有所帮助!肯尼亚的咖啡产地肯尼亚(Kenya)咖啡大多生长在海拔1500--2100米的地方,一年中收获两次。肯尼亚咖啡由小耕农种植。肯亚的咖啡产在肯尼亚中部的.肯亚山附近,有...