经常喝咖啡会影响健康吗
咖啡是从西方传过来的饮品,很受人们的喜爱。有很多人都听说过喝咖啡对我们的身体会造成副作用,真的是这样吗?咖啡真的有害无益吗?一起来看看咖啡与身体健康的关系吧~
喝咖啡对皮肤好吗?
咖啡可以加速肌肤的新陈代谢,使皮肤加速排出废旧角质,淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用,常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化,从而对抗衰老。
喝咖啡能防癌抗癌?
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点儿咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的'女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%-70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
饭后喝咖啡养胃助消化?
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对地,如果在胃里空空的状态下喝咖啡,分泌的胃液会损伤胃黏膜,从而损害胃部健康。爱吃肉的人 最好饭后喝杯咖啡,有很好的解油腻、助消化的作用。此外,咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此,喝咖啡有缓解便秘的效果。
喝黑咖啡伤胃?
有时喝完咖啡后会觉得胃闷痛或灼热,那是因为咖啡因会刺激胃酸分泌,而这样的情形就算加入糖或奶精也不见得会改善。最近的一项新研究显示,咖啡豆裡有一种活性化学物质,有降低胃部不适的能力,且这物质会跟著咖啡烘焙的越深含量越多,因此怕伤胃,第一、 喝烘焙的较深的豆子,没有浅焙咖啡裡比较伤胃的酸性物质 。第二、不要空腹喝,反而可利用它饭后刺激胃酸帮助消化。
喝咖啡会上瘾?
这要看如何定义上瘾这两个字。常听见有人说他们喝咖啡喝上瘾了,就像有人说他们有血拼,工作或是看电视的瘾一样。经常喝咖啡的人如果突然停止喝咖啡,其中有些人会产生头痛、疲倦、头晕、情绪低落或是注意力无法集中的现象,不过这些症状只会持续几天而已,与一般毒品或是酒精的瘾是不一样的,因此,多数的专家不认为喝咖啡会上瘾。
孕妇或是准备受孕妇女应避免喝咖啡?
在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。茶和咖啡是含有大量的咖啡因,通过孕妇的血液循环进入胎儿体内,使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等,胎儿易发生先天畸形。所以如果孕前喝了太多咖啡怀孕了对胎儿很不利哦。
最后小编还是要提醒大家,咖啡虽好,可不要贪杯喔。
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