秋季宝宝健康护理如何做
秋天是个让人烦恼的季节,因为气候干燥,气温忽冷忽热,尤其是早晚温差跨度大,容易导致宝宝患上各种疾病。医生建议,这个时候,做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。
1
善食谱 保营养
秋季宝宝食欲旺盛,此时食物来源最丰富,是调节宝贝营养状况的关键时期,要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。
宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食,多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,减少秋季患病的机率。
另外,用一些具有中药效果的食物来煮粥,如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等,有助于宝宝润肺健脾胃。
花椒、辣椒、姜等刺激性强和油炸类等易“上火”的食物应少食用,偏咸的食品因为盐分太多易加速体内水分的散失,也应少吃。
2
多喝水 防秋燥
秋季空气温度降低,而人体的.代谢相对旺盛,所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。
与成年人相比,宝宝适应能力差,秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象,需要补充更多的水分。此时多给宝宝喝白开水。
3
讲卫生 防腹泻
秋季是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。宝宝体温调节功能不完善,容易着凉,如果碰巧吃了不干净的食物,尤其是沾有轮状病毒的食物后,容易腹泻。
因此,妈妈一定要把住宝宝的“入口关”,注意饮食卫生,少食用生冷食品,尤其是瓜果要确保洗净,定期煮沸消毒玩具和食具。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻,并伴随有咳嗽、发热等风寒感冒症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。
4
慢添衣 适温凉
俗话说“春捂秋冻”,对孩子来说,也是适用的。虽然孩子没有大人耐寒,但他们大部分时间处于运动状态,身体在随时产生着热量。给宝宝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。
-
敏感性皮肤怎样护理
生活中有很多人都是敏感性的肌肤,那么对于这些女性来说,应该怎么去美容护肤呢?对于敏感肌肤,一定要注意日常的保养与维护,才能够让我们的肌肤摆脱过敏的困扰。以下仅供参考!敏感性皮肤如何护理敏感性肌肤最直接的定义就是“易受刺激而引起某种程度不适的皮肤”,易受...
-
新生儿护理的要点
导语:对于很多新妈妈来说,新生儿的护理的非常困难的。而且也不知道怎么护理。下面就由小编为大家介绍一下新生儿护理的要点,大家赶快去看看吧~1.口腔清理婴儿出生时,要迅速清理口腔,防止婴儿误吸羊水,导致肺炎,但不要擦洗口腔,新生儿口腔皮肤娇嫩,以免误伤孩子。2.皮肤...
-
冬季手脚皮肤干裂如何护理
很多人到了冬季皮肤干燥,出现手脚皲裂的现象,严重者疼痛不已,甚至发会感染。那么冬季应该如何预防手脚皲裂呢?有什么妙招可以护理呢?对付手脚皲裂又有哪些偏方呢?下面一起来看看!6妙招护理冬季手脚皮肤干裂冬季是手足皲裂症多发季节,不少人手指头、脚后跟裂口、出血,只...
-
办公室上班族有哪些护理眼睛方法
上班用电脑,下班看电视玩电脑,眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。结果,眼睛疲劳、视力下降,还有的患干眼症。护眼的方法有哪些呢?中医认为,可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法,可有效润眼明目,缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧!护眼方法一:中药桑叶敷眼中药桑叶...