保护孩子视力的3大技巧
现在电视节目越来越丰富,电子产品也越来越多,很多孩子都成为了“低头族”,四只眼的儿童越来越多,年龄也越来越小下面,小编为大家分享保护孩子视力的3大技巧,希望对大家有帮助!
控制时间
家长需要控制宝宝使用电子产品的时间,每次最好控制在15分钟以内,不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等疲劳的程度。
玩耍过后,要带宝宝到视野开阔的地方,让眼睛得到很好的休息,同时可以让宝宝玩一些球类游戏,让眼睛可以进行各个方向的运动。
光线适中
宝宝玩电子产品时,家长要注意房间的光线,不能太暗也不能太亮。
如果宝宝处在光线不好的环境中,或者在颠簸的车上时,则要尽量避免让其接触电子产品。
补充营养
充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳,保护宝宝的眼睛。
维生素A是维护正常视力的`最重要营养素,家长要经常为宝宝补充。维生素A也叫“抗干眼病维生素”,它的作用是维护上皮细胞健全和稳定细胞膜。
当机体缺乏维生素A时,会影响结膜和角膜功能,从而出现干燥、泪腺分泌减少、软化甚至穿孔,尤其是婴幼儿身体各项机能尚未发育完善,且是维生素A缺乏的主要人群,需要常规预防性补充维生素A。
维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类,以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。
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