产后怕冷的三大护理方法
产后怕冷怎么办?要产后怕冷要怎么护理?这是典型的产后风湿,是因为生小孩子后在做月子期间没有注意保养好,体内侵入了风,湿,寒气,打乱了自身的免疫,降低了体质和气血.导致了现在这些症状的出现。产后怕冷的三大护理方法教你怎样赶走你怕冷的毛病。
产后怕冷护理——可用热水温暖手脚
睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。
女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用,有助于改善女性怕冷的现象。
产后怕冷护理——做做运动不怕冷
天气冷的时候,吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。
产后怕冷护理——温热的食物或药材进补
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
-
c6激光祛斑后如何护理
C6嫩肤是一种非剥脱的物理疗法,利用强脉冲光子产生的光化学作用,穿透表层皮肤,选择性作用于皮下色素或血管,改善细纹、斑点,缩小毛孔、改善红血丝等,其作用部位准确。下面是小编整理的c6激光祛斑后如何护理,欢迎阅读参考,希望帮助到你。激光祛斑原理激光祛斑是利用激光...
-
老人家瘫痪后如何护理
1、心理护理重视病人的思想工作。瘫痪给病人带来了沉重的思想负担,家属须鼓励病人乐观豁达,树立战胜疾病的信心,使其能与医护人员和家庭成员配合,尽早进行瘫痪肢体功能锻炼,防止关节畸形和肌肉萎缩的发生。2、正确进食在早饭前给1杯热饮料(根据习惯可采用热开...
-
秋季护理皮肤的小窍门
季皮肤最容易干燥,所以要加强肌肤的补水保湿,下面是关于秋季护理皮肤的小窍门,一起去看看吧!1、油水均衡加强补水到了秋天虽没有没有夏季高温炎热,不过由于空气干燥,水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,因此要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,才能有效减少因为肌肤水油...
-
新生儿日常口腔卫生的护理方法
对于新生儿的口腔卫生,父母应该如何做好日常的护理呢?下面,小编为大家分享新生儿日常口腔卫生的护理方法,希望对大家有所帮助!1.不要让宝宝含着奶嘴入睡宝宝有很强的依赖性,比如有些孩子喜欢含着奶嘴入睡,而父母也为了安抚宝宝,也喜欢让宝宝含着奶嘴入睡,这种错误方...