秋天喝红茶的益处介绍
随着秋季来临,昼夜温差不断增大,气候变得干燥,是许多疾病的多发季节。因此,秋季养生是关键。你可知道,秋季适合喝红茶,红茶不但能养胃,还能保护我们的心脏。
秋天喝红茶的益处介绍 1
一、红茶可暖体抗寒
秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。
二、红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性也随之减小。
红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
三、红茶可助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,多喝红茶,可以减少油腻,促进消化。
大鱼大肉常常让人消化不良,此时喝红茶可消除油腻,并帮助肠胃消化,有助于身体健康。
四、红茶可预防感冒
天气渐凉,人体抵抗力下降,容易感冒,而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强,用红茶漱口可过滤病毒防止感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。
红茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,能增强人体的抵抗力,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
秋天喝红茶的益处介绍 2
1、补充水分:
红茶主要是由热水冲泡而成,而秋季天干气燥,机体水分流失较多,适当的喝些红茶,可以促进体内的基础代谢和循环,为身体补充水分。
2、补充营养:
红茶是由茶树嫩叶加工制成,里面包含有维生素、矿物质、微量元素等,秋季气温下降,适当的喝些红茶有利于身体基础代谢,可以为身体补充维生素等营养成分。
3、促进消化:
在吃了过于油腻的食物后,可以适当的吃些红茶,茶叶中的茶多酚可以促进人体消化,缓解油腻不适症状。
除上述好处之外,秋天喝红茶还可以起到提神醒脑等好处,但是要避免过量的饮用,以免增加身体负担。日常饮食应该要营养均衡,注意清淡易消化,避免出现挑食和偏食的现象。
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