体育锻炼后的感受五年级作文
想必大家都知道坚持体育锻炼,有很多好处。到底有哪些好处呢?就需要我向大家介绍了。
1、体育锻炼,有利于骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体生长发育,提高抗病能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,病等疾病的机会。
3、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善心理状态,恢复体力和精力。
4、体育锻炼可以陶治情操,保持健康的状态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,是个性,在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
好处说了这么多,但不运动的坏处也有很多。
1、世界卫生组织估计,全球因缺乏运动,而引致的死亡人数,每年超过200万。
2、不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫一样,而诱发猝死。
3、如果小孩不能进行足够的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的`低下。
说了这么多,全是要告诉大家要多运动,不仅会降低疾病的发生,还会对心里和大脑有所帮助。但好多人知道运动,但就是不会寻找运动的机会,那我就趁机告诉你们。多利用楼梯,少乘电梯;多争取机会,走路少乘汽车;在下课和放学后,可与同学或朋友,做自己感兴趣的运动。
我在寒假里的体育锻炼中,已经感觉自己的身体素质增强了许多,我也希望大家多多运动,有一个好身体,赶紧行动起来吧!
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