锻炼作文600字九篇

在学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编收集整理的锻炼作文600字9篇，欢迎阅读与收藏。

锻炼作文600字 篇1

人的一生会有许多的锻炼，假如你战胜了挫折，你就得到了锻炼，假如你愿意左挫折的奴仆，你就永远跨不过这道难关！ －－题记

在我5—7岁你年的暑假，我和爸爸、妈妈一起来到了大名鼎鼎的成都都江堰，在经过半小时的车程之后，我们到了一座铁索桥的面前。这座铁索桥摇摇晃晃的，上面还有少许青苔，像年久失修的样子，何况下面还有一条宽阔而流水又急促的大江。假如人走在上面，这座铁索桥像随时就要掉下去似的。这时，导游对我们说：“快呀！过去了这座铁索桥就到了景点了。”我不禁打了一个寒颤，心想：天啊！要走过去呀，万一走上去的时候桥突然掉下去了，我们不被淹死也要被冻死啊！我又看了看妈妈，妈妈的脸已经煞白了，这明显是不愿意走这唯一的“路”。爸爸见了导游和我们一个团队的人都过去了，就对我们说：“快走，要不然就跟不上了。”他看了一眼我们，又说“你们是不是不敢过去呀！”我为了不让面子“丢”了，就硬着头皮说：“走吧！谁怕谁啊！”说完，我便拉着妈妈一步一步的走向了铁索桥，当我和妈妈走上去时，没有想到爸爸用力摇了摇铁索桥的“扶手”，顿时，铁索桥像发了疯似的摇晃起来，我看了看下面急促的江水，又看了看固定铁索桥的杆子，我的心像弹力球似的，一直不停的跳动，在肚子外面都听得到“嘭嘭”的声音。过来一会儿，我和妈妈不约而同的一把抓住正在前行的爸爸，爸爸又对我说：“你不是不怕吗？你一定行的！”我的心渐渐的平静下来，脑海里一直漂浮着爸爸刚才的话，我的心一狠，及把手从爸爸的肩上拿下来了。我昂着头，挺着胸，大步大步的向前走去，这时我没有感到一丝恐惧，一点都不知道脚下的铁索桥摇晃得厉害－－爸爸妈妈也过来了，妈妈连忙夸我勇敢，我看着爸爸妈妈欣慰的笑容，心里乐滋滋的。

我得到了锻炼，也获得了成功！

锻炼作文600字 篇2

今天是个大晴天，我的心情也像这阳光一样灿烂，因为妈妈要带我去最近新开的“大有境”里玩。

听我的一个朋友说，在四楼有一个攀岩的项目，可好玩了，于是我们就直接去了四楼。来到攀岩的地方，我一看就傻眼了，攀岩的墙少说也有18米，有三层楼高，我犹豫了：这么高，我能爬上去吗？对于我这个有恐高症的人来说，简直比登天还难啊……

在妈妈的鼓励下，我决定试一试。穿上装备，我调整了一下情绪，战战兢兢地踩上了第一阶。我慢慢地抬脚，一级一级往上爬。时间一分一秒地过去了，感觉爬了好几分钟，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨吗？我还是下去吧！很快，我就回到了地面。

妈妈说：“攀岩时不要往下看，只管往上爬就行了。”我点点头，决定再试一次。这一次，我没有往下看，奋力向上爬，一下子爬出了10米多。可这时，我的手臂开始酸痛了，脚也麻木了，我心想：怎么办？我爬不动了，好累呀！真没想到攀岩那么辛苦，我实在坚持不了，只好退了下来。第二次尝试又失败了。

休息片刻后，我准备再试一次。这次当我爬上10米时，虽然手臂很酸，可是我不想放弃。我暗暗地给自己打气：没关系，只要努力向上爬就行了，别人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作气，奋力攀登。终于，我爬上了顶端，我成功了！我朝妈妈挥挥手，得意洋洋地炫耀起了我的战果。

这次攀岩，让我战胜了恐高的心理，也锻炼了我的意志。我想：学习不也像攀岩吗？只要努力向上，终有一日会到达顶峰。

锻炼作文600字 篇3

今天早晨，阳光明媚，我和哥哥、妈妈、爸爸一起去郊外旅游。到了那儿，爸爸妈妈在亭子里喝茶，谈笑风生。我呢，则和哥哥跑出了亭外，映入我们眼帘的是一座山，雨雾弥漫，就像是一条白丝带遮住了小朋友的脸蛋，多么神奇啊！我想开阔开阔视野，呼吸一下清新空气，锻炼一下身手，爬上去探探险，哥哥也举手同意。说爬就爬，我们鼓起勇气，怀着一颗探险的心，开始登山。

我们使出吃奶的劲，奋力往上爬，像一位勇敢的战士，不怕艰难，不怕险阻，永不放弃。突然，听到“哧啦”一声，原来是我的衣服被旁边的灌木丛划了一道大口子，可惜呀，这条裤子可是妈妈新买的，我十分气愤，对哥哥大嚷，这是什么破山，爬都不好爬，只有山羊可以爬上来，其他没有什么动物可以上来了，说完，我用我稚嫩的手打坚硬的灌木丛，可是，没想到，聪明反被聪明误，我又白又嫩的小手被灌木丛划了道大口子，鲜血直流，止也止不住。

休息了一会儿，我猛回头一看，啊，雨雾缭绕，望也望不到刚才的`那座亭子，可见我们已经爬上了“云层”了。我一惊，原来我们这么厉害，如果现在往回走，不是前功尽弃吗？我怎么可以半途而废呢，俗语说得好：“无限风光在险峰”，只有在陡峭的山峰，风光才是最美的。于是，我鼓起勇气，忍住伤痛，奋勇向前，像初生的牛犊一样，不畏艰险，哥哥也在旁边给我打气。我更有信心了，严昕然，你最棒。你一定行的 。我全身似乎都充满了活力，继续前行。

眼看还有一步就到了山顶了，还有一步之遥，拿出我的活力，我的自信，再度踏上艰难的路途。我费了九牛二虎之力，终于爬上了山顶。多么美丽的风光啊 ，雄伟的山脉苍苍莽莽，凛冽的山风如同苍鹰的翅膀拍打着我的身躯，我大声欢呼：“哇，我爬到了山顶了 ！”我像一只快乐的小鸟，在山顶尽情的蹦啊，跳啊。在这一路上，陡峭的山峰留下了我那银铃般的笑声。爬山让我得到了锻炼，我十分快乐。

锻炼作文600字 篇4

“一日之计在于晨。”暑假开始后，妈妈和爸爸发现我比暑假开始前又瘦了，便开始认真考虑已经延后了100年的晨运。

当天晚上，我垂头丧气的坐在房间里写作业，原因是明天就要去荔香公园晨运了。我这个人哪，最害怕跑步了，因此天天窝在家里，懒散成性，不过再怎么懒也不胖，唉！不一会儿妈妈就拿了一张合同过来，合同上写什么：甲方刘嘉深必须陪同乙方进行晨运三十天…什么什么的，我把纸还给了妈妈说：“我不签！”妈妈悄悄告诉我说：“爸爸不相信你能坚持三十天，所以我们也签了个合同，假如你坚持了三十天就可以获得一套书欧！”我的眼睛一亮…结果不用说就知道，我想也不想的就签了字。

第二天早晨，我身穿白色运动衫，穿上蓝色短裤，脚踏黑白相间的运动鞋，万事具备只欠东风了！哈哈哈哈！今天荔香公园好像格外的漂亮啊！刚刚成熟的荔枝挂在树枝上，就像一颗颗红宝石一样（这里透露一个小秘密：有一次我张大嘴巴呼吸时，一颗荔枝掉进了我的嘴巴里，弄得我呕了，好悲哀）；晨间的露水贴在叶子上，风一吹，露水就哗啦啦的落了下来。可是过了一会会儿我就没有在意风景了，注意力放在呼吸上，因为不仅汗流浃背，而且还肺痛，我的速度也慢了下来，妈妈说的没有错，没有锻炼的人都会这样，呜！终于跑完了一圈，回家洗澡吃早饭喽！不过我发现，我每跑一次我都可以“升级”，第二次来时，我可以一口气跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑两圈了，第四次……

我这么锻炼下去，相信我的身体会越来越好，因此，我的一套书也是手到擒拿的！哈哈！

锻炼作文600字 篇5

一想起体育课上那次“自不量力”的跑步，我还真有点儿得意。因为那次挑战，让我得到了不同寻常的锻炼。

有一天中午，烈日像一个大火炉一样炙烤着大地。在操场上，我们开始了一场“拍卖”会。老师喊：“七圈，七圈有没有人？”一只只手从人群中举起来。接着，随着老师洪亮的喊声：“八圈——九圈——十圈！”响应的人越来越稀少。最后，只剩下我一个人了。老师挥挥手说：“十二圈，走！”话音刚落，我便朝前奔去。

我在校运会也才跑四圈，从来没跑过十二圈。我就想试试，到底我有多少能耐。“一定要好好加油。”我对自己说。旁边的同学凑过来问：“哎，你跑几圈？”我边跑边回答他：“十二圈。”同学们纷纷露出惊讶的眼神，有一些同学在悄悄议论：“就他？十二圈？可能吗？他校运会四圈八百米都跑最后一名。”我不理会他们，按照自己的节奏往前跑。

跑完七圈后，我的双腿无力，双手十分吃力地摆动着，每一步都是那么沉重，如同扣上了脚镣。眼前的跑道变得弯弯曲曲，在我眼睛里浮浮沉沉。我不禁有点后悔：“我是不是玩得太大了？真是有点吃不消了……不行，我一定要坚持下去。正所谓‘言必信，行必果’，既然答应了老师，我就一定要做到。”顿时，我又坚定了信心，向前冲。八圈、九圈……最后一圈，别的同学都已经排好队在等我了，跑道上只有我一个人。我双脚机械地往前迈，扑通扑通的脚步声陪伴着我，我口干舌燥，感觉自己就像那逐日的夸父，马上要扑倒在地，化作一片桃林……想着想着，不知不觉快到终点了，我不禁大喊了起来：“啊——”终于到达了终点！我一个前滚翻，一头栽进了草坪。

我成功地跑完了十二圈，老师表扬了我，同学们也对我刮目相看。通过这次跑步，我不但锻炼了身体，也锻炼了自己的意志，真是收获不小啊！

锻炼作文600字 篇6

公园里有许多许多的游戏，欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午，许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩，而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静，古柏参天，偶尔也会听到一两声鸟鸣，好像是一个古老的城堡，而相距不远的欢动世界里却欢声雷动，像一个大闹场。

体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走平衡木、爬吊楼、和空中飞人。走平衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”，顾名思义，它是由很多秋千组成的一条通道，成功地走到通道尽头，中间不掉下来，才算过关。平衡木离地面有矿泉水瓶子那么高，平衡木是一小块圆桩，两头分别用绳子吊着，踩上去，很不容易掌握平衡，和别的木头碰在一起，腿上就会出现一块大乌青。而且，吊圆桩的绳子特别粗糙，只要一抓，就会满手通红通红的，一排走下来，大家的手都扎得像“红血手”。我摔了三次，才磕磕绊绊地走过去，一句话：“此道难，难于上青天”。

爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的，只有踩的地方有一块横木，梯子的其他地方都是用绳子连接的，好难好难啊。有的同学根本不敢上，不过这个，我一次就通过了，甭提有多自豪了。

最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的，只要坐在绳索上，就会“噌”地一下滑过去，就像滑到了河对岸一样，一个字“爽！”

终于玩完了。艰辛地经过！

通过这次体能训练，我得出了一个道理，貌似强大的困难，其实很容易，只要你肯吃苦头，就一定能够战胜它！如果你问我下次还去不去玩了？我一定会很响亮地回答你：“去！”

锻炼作文600字 篇7

我的第一次很多，有第一次包饺子、第一次烤蛋糕、第一次骑车……其中我印象最深的是第一次参加拓展锻炼。

挑战项目是空中漫步。1。5米高的架子上有各种设施，指导的叔叔给我戴上头盔、系上安全带，然后我就开始了挑战之旅。第一关是跷跷板，它的样子跟我们平时玩的跷跷板差不多，但玩法可不一样，它两边没有扶手，只能拽着安全带走。开始还可以，但后面一节一踩它就沉下去，身体在左右摇晃，我心里很紧张，双手紧紧地拽着安全带。过去以后我发现自己因为紧张出了一身汗。

第二关是吊桥，它是由三块独立的木板组成，每块木板都有四根绳子拴着。我踩道第一块木板上，抓住两根绳子，它像秋千一样荡了起来，我不敢松手，也不敢迈腿，怕摔下去。等它停稳了以后，我赶快迈到了第二块板上，拽住两边的绳子，用力一跳，跃过了第三块木板，成功了。

第三关是圆木吊桥，它的样子和第二关差不多，但踏板换成了一截截竖着的圆木桩，直径只有十厘米左右，两侧只有两根绳子吊着，轻轻一碰就不停地摇晃。它的难度很大，我刚踩上去一直脚，谁知木头一斜，我差点掉下去。我对妈妈说：“这关太难了，我不走了。”妈妈说：“你是男子汉，遇到困难不能退缩，要勇敢地战胜困难。你看，那些木桩在嘲笑你呢。”我抬头一看，那些木桩一个个咧着嘴，好像在说：“胆小鬼，害怕了吧。”对呀，我是男子汉，遇到困难怎么能逃避呢？我鼓起勇气，先轻轻地把一只脚踩到第一个木桩上，抓紧两边的绳子，把另一只脚踩道第二个木桩上，赶快抓住第二个木桩的绳子。我就这样一步一步地走，终于走过去了。回头看看那些摇摇晃晃的木桩，原来也不难啊！

通过这第一次拓展活动我知道了：当困难在你面前时，如果你退缩，那它就会越来越强大，直到把你压倒。如果你勇敢地面对它，它就会越来越渺小，直到被你踩在脚下。

锻炼作文600字 篇8

有一句名言说：“铁不炼不成钢，人不运动不健康”。的确，运动带给我们健康，带给我们幸福，运动也带给我们快乐。

在去学校的路上，我要经过体育场，在那儿，会看见许多形形色色老年人在运动。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴随着“一、二、三，一、二、三”的旋律，她们有节奏地扭动着身子，别看他们已经头发银白，身板却很灵活；有的老人家在打柔力球，在他们手中，柔力球都变听话了，一会儿飞到半空中，一会儿又乖乖地待在球拍上；有的老爷爷在舞剑，上上下下左左右右，舞得密不透风，令人眼花缭乱；有的老人在打太极，一看那沉稳的步态，娴熟的动作，就知道他是个老手……看！一位老爷爷正打着赤膊跑步呢！我穿着3件衣服都嫌不够，他居然能在如此寒冷的天气打着赤膊跑步，真了不起——这一切，都是因为运动让老年人变的更年轻、更健康了！

不光是别人爱运动，我和家人也很爱运动。

我的爷爷今年都70岁了，但他从来都没有得过高血压、高血糖之类的老年疾病，甚至还可以悠然自得地骑着摩托车到学校接我回家。为什么呢？当然是因为他爱运动喽！我爷爷每天四五点钟就起床，爬一趟九峰山再回来。他爬山的速度可快了，年轻的小伙子都未必比得上他呢——这当然是坚持运动的功劳。

我呢，每天做完作业弹完琴后，只要有时间，我都会跳几十分钟的绳。一开始，我跳20下就会绊一次，现在我跳40下左右才会绊一次，而且坚持一分钟跳下来，一点儿也不气喘。听说多跳绳还能长高，因此，我最喜欢的运动就是跳绳了。

让我们一起运动，一起和疾病说“拜拜”吧！

锻炼作文600字 篇9

这些天来，父母一直在催促着我，每天早上要去锻炼身体。

之所以父母这般急着催促我，最主要的还是因为我天天忙于学业，每天的时间都用在学习上，日复一日的也就让我疏于锻炼身体了。但是，我们的父母深知一个人身体健康的重要性。所以，就在前几天，父母还专门为我制定了每日晨跑计划，就是为了能够让我锻炼身体。

每日的晨跑是父母陪着我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就会拿上书本朗读。不过现在要晨跑，我不得不将每日晨读的时间压缩了。我在心里计算着，既然早上晨读的时间压缩了，那在我每天晚上再抽出一点时间，坚持晚读好了。

一开始，父母监督着我晨跑的时候，我心里还有些不情愿，毕竟，这得占去我一部分的学习时间。但是几天晨跑下来，我就发现了锻炼的好处。

我与父母是绕着家里楼下的小公园慢跑上一圈的，当一圈跑完之后，我感觉神清气爽。虽然会有些微喘，但是等到我平复下来了之后，感觉整个人的精神好极了。尤其是当父母在我脸上瞧见笑容的时候，又一个劲的朝着我普及晨跑的好处，锻炼的身体的好处了。但不得不说父母是正确的，而且锻炼过后的自己在学习的时候，都能够感觉到学习效率的提升，这对我而言可高兴了。

锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，锻炼能增强我们的体魄，让我们在生活中做其他事情的时候，也都能够有精力。

在晨跑了几天之后，现在的我早上已经不需要父母催促着我去跑步了，现在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去锻炼自己的身体。在此，我也希望大家在学习的时候，也不要忘了去锻炼自己的身体。