小升初学生心理压力成因与解决方法
六年级快毕业了,我们面临升学压力,学习负担比以前增加了,同学们的心理状况也相对复杂。总觉得有千般压力在心头,心灵特别脆弱,有时紧张焦虑,躁动不安。我们把这种毕业前心理异常的现象称为“毕业病”,“毕业病”困扰着同学们的学习、生活。到底“毕业病”对我们的影响有多大呢?对本校六年级的167位同学进行了问卷调查,了解同学们在升学压力下造成的紧张程度。
通过调查,得出的结果是:52%的同学心理正常;占47%的同学心理轻度紧张;1%的同学心理紧张。
为了弄清个中原因,我采用谈心的形式对六年级的同学进行了调查了解。结果发现,“毕业病”的产生有自身的原因,也有来自家庭的原因:
1、自身原因
面临升学的重大压力,学习任务突然加重,睡眠时间急剧缩短,同学们都非常疲劳,因而导致心灵格外脆弱,心理承受能力降低。成绩好的同学,总担心模拟考试排名落后,心里惶恐;成绩较差的同学,对学习失去信心,认为自己即使花再多时间也枉然,开始自暴自弃;成绩处于中等水平的同学,有的升学愿望强烈,急于提高成绩,一味地求多、求快,学习方法不对头,成绩不理想,便焦虑不安。临近毕业,大家都非常留恋同学和母校熟悉的环境,就拍纪念照,赠纪念品,写留言,越是埋头这些活动,离愁别绪就越盛,就越会产生莫名的恐惧感。
2、家庭原因
父母总希望孩子能出人头地,要我们参加各种补习班和竞赛,以便毕业后更好地择校、择班,因为这样,家长对我们态度的.明显改变:为了我们有更多的时间学习,刻意对我们照顾得无微不至。平时为孩子做的,现在做得更细致;平时没为我们做的,现在都做了。一有空就唠叨:“你要努力呀!”“你要考上重点中学!”我们明显感觉到此次考试不同彼次考试,现在进入一级战备状态,无形的压力使我们透不过气来。
“毕业病”影响着我们的学习、生活,该如何防治“毕业病”呢?我咨询了学校的卫生导师,又查阅了有关资料,得到一些解决方法:
1、发泄是很好的减压方法,如果你觉得压力大,不妨向身边的同学、老师和家长倾诉心声,说出心里话你会感觉轻松多了。
2、我们大多数时间留在教室里学习,要尽量把教室的书本杂物收拾整齐;把教室的窗帘卷好;在讲台上摆上一束鲜花;在教室角落摆上报刊、杂志,把笤帚、垃圾桶放在远离课桌的门角。营造一个舒适、温馨的环境,好减轻我们的压力。
-
酒店中秋节活动策划方案(通用17篇)
为了确保我们的努力取得实效,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。那么我们该怎么去写方案呢?以下是小编整理的酒店中秋节活动策划方案,仅供参考,大家一起来看看吧。酒店中秋节活动策划方案...
-
商务年会策划方案范文(通用15篇)
为了确定工作或事情顺利开展,常常需要提前制定一份优秀的方案,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。写方案需要注意哪些格式呢?以下是小编收集整理的商务年会策划方案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。商务年会策划方案篇1一、活动的目的1、通过一年的努力与付出...
-
施工项目部资料员岗位职责(精选5篇)
它指一个岗位所需要去完成的工作内容以及应当承担的责任范围,无论兼任还是兼管均指不同职务之间,岗位职责是一个具象化的工作描述,可将其归类于不同职位类型范畴。以下是小编精心整理的施工项目部资料员岗位职责(精选5篇),仅供参考,大家一起来看看吧。施工项目部资料...
-
浪漫的婚礼策划方案(通用15篇)
为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,往往需要预先进行方案制定工作,一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。优秀的方案都具备一些什么特点呢?下面是小编精心整理的浪漫的婚礼策划方案,欢迎阅读与收藏。浪漫的婚礼策划方案篇11、浪漫色彩浅粉、深红...