中医文化格言名言名句集锦

中医文化博大精深，有很多经典的格言名句具有深刻内涵，流传深远，其中有哪些是鼓励我们养生的名言名句呢？下面学习啦小编给你带来的是中医文化格言的内容，希望你喜欢!

　　中医文化格言(经典版)

【1】《内经》云：“阴平阳秘，精神乃治。”

【2】《内经》提出：“协调阴阳，饮食有节，起居有常，恬淡虚无，精神内守等，防病，健身，长寿的养生方法。”

【3】《内经》云：“精不足补之以味，味者五谷之味也，补之以味，而节其劳，则积贮渐富，大命不倾也。”

【4】《素问，上古天真论》曰：上古圣人之教下也，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬儋虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思：古代明白道理的人，常教导人们，外界的虚邪贼风，要及时回避，同时要安静下来，没有欲念，防止情绪波动，使体内真气也很和顺，这样精神自然充满结实，疾病会从哪里来呢?

【5】《素问。遗篇刺法-论》曰：“肾脏有久病的人，可在下半夜寅时(3-5点)面向南方，心上不要胡思乱想，同时停止呼吸，等到气急的时候，伸劲使直，好像嚥极东西似的，把气嚥下，这样经七次，便会觉得舌下口津很多了。”

【6】《寿录》曰：“调息之法，不拘时候，随便而坐，平直其身，纵认其体，不依不曲，解衣宽带，务令调适，口中舌搅数遍，微微呵出浊气，鼻中微吸，或三五遍，或一二遍，有津咽下，叩齿数遍，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，令目矓矓然，渐次调息不喘不粗。”

【7】医家李士才说：“人有三奇，精、气、神，身生之本也。精伤无以生气，气伤无以生神。”

【8】医家朱丹溪说：“气血冲和，百病不生。一有悱郁，百病生焉。若能把精神和肉体结合成一，不单靠锻炼形体，必须懂得调养精神的道理，才能与道同生。”

【10】《素问-刺法-论》说：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”

阴阳协调配合，相互为用，是维持正常生理状态的最高标准。阴气奉承，使人长寿，阴气减少，便会夭折。阳气衰落，使人夭折，阳气充旺，便是长寿。

【11】《金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。盖谓冬伤寒，则春温病，惟藏精者，足以闭之。盖能藏精者，一切病患皆可却，豈独温病为然哉。”

【12】《金匮》谓：“元真通畅，人即安和也。”不藏精，三字须活看，不专主房劳说，一切人之能摇动其精者皆是，即冬日天气应寒，而阳不潜藏，如春日之发泄，甚至桃李反花之类亦是。

【13】《诸氏遗书》曰：“合男子多则沥枯虚人，产乳众则血枯杀人”。

【14】医家朱丹溪主张：“节欲以防玻”

有曰：“房劳无寿说认为，房劳近女色伤肾，主张惜精，护精，固精，能延年却玻”

另曰：“自然现象，变化顺逆 ，作为养身法则，为合自然规律，也能活到很高年岁。”又曰：“行不欲离於世，被服章，举不欲观於俗，外不劳形其事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不蔽，精神不散，亦可以百数。

【15】医家嵇康说：“只沉溺在歌舞女色之中，双目被多界之物迷惑，两耳为淫邪之声所充斥，厚味煎熬他们的脏腑，酒浆腐蚀他们的肠胃，香气朽烂他们的骨髓，喜怒扰乱他们的正气，思虑消耗他们的精神，衰乐祸害他们的纯和之性，以藐小身躯，残害他们的祸端，并不是一个方面。人体并非木石，怎么能长久呢?使很容易衰竭的`身体，却在内外受到攻击。”

【16】《医古文考指论》：“养生顺应四季变化气侯，倡导以防为主，不治已病治未玻定神定志，调摄精气，常运动，慎饮食，选择环境。流水不腐，户枢不蝼。心地清静虚无，恬静安泰，绝少私情欲望，不求名利厚味，用和协之气调理自己，用灵芝陶冶情怀，用甘泉滋润脏腑，用朝阳沐浴身体，用音乐怡悦心情，顺其自然，而自静自得，愉快常足，摆脱劳累，这样坚持下去，长寿怎么说没有可能呢?

【17】1古代养生家之真人：“他掌管天地阴阳，呼吸精气，保养元气，不受环境支配，能把精神和肉体结合成一，不能单靠锻练形体所能获得的，必须懂得调养精神的道理，才能与道同生。”

【18】2古代养生家之至人：“道家修炼的人，俱有纯厚的道德品质，并懂得高深的养身道理。他，脱离了世俗的纷扰，全心全意调和四时阴阳，来保养精神。最后也能自在地游-行天地之间，保持体力的强壮，听觉和视觉的敏感，増加了寿命，虽不是真人，也与真人距离不远了。”

【19】3古代养生家之圣人：道德智能极高的人，能处天地之和，从八风之理，适嚐欲世俗之间，无怨恨之心，行不欲离於世被服章，举不欲观於俗，外不劳形其事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”

【20】4古代养生家之贤人：会观察天地，阴阳四时等自然现象，变化顺逆，作为养身法则，为合自然规律，也能活到很高年岁。

【21】5孔子指出：仁者寿 ，大德必得其寿。

【22】《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。

【23】《黄帝内经》上有一句话叫“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心脏。心掌控人的情绪，所以，心绪必须先稳定、平和下来，人才会长命百岁。

【24】《黄帝内经》里还有一句话，叫“主不明，则十二官危”。意思是心里如果不平静，那人体所有的脏腑都可能陷入危险之中。只要心脏不出问题，其他的脏腑一般也会安守本分，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些“神”也就不会出什么问题。

【25】著名诗人陆游《食粥》：“世人个个求长年，不悟长年在目前。我得豌豆至汤法，只将食粥致神仙。”

【26】6牛肉似火，大肉似寒，豆腐白菜保平安。

【27】“流水不腐，户樞不螻”法则，在养生上同样重要。

【28】要想保平安，吃穿三分寒，吃欠三，穿欠三，一生保平安。

【29】保健八句言是：遇事心放宽，头病治当先，生活要规律，饮食须清淡，四季防感冒，运动不可耽，六邪要去掉，烟酒抛一边。注：六邪指风寒湿暑燥火。也叫六淫，或叫六气。

　　中医养生经典格言(热门版)

1) 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

2) 吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法;葱蒜不离口，百病绕道走;多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身体健;一天一苹果，医生远离我。

3) 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

4) 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

5) 养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

6) 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

7) 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

8) 调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

9) 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

10) 水能载舟，也能覆舟;食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

11) 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

12) 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

13) 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

14) 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。

15) 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

16) 长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降;畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

17) 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

18) 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

19) 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

20) 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。

　　中医养生名言名句(最新版)

1) 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

2) 游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

3) 数好十个数，能活大岁数。

4) 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。

5) 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

6) 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

7) 国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。

8) 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

9) 养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

10) 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

11) 保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。

12) 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

13) 读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。

14) 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

15) 生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

16) 健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。

17) 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

18) 阅读：看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂;人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高.养生三字经：多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。

19) 热水泡脚，舒血

20) 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》通窍。春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热。

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