雅思口语怎么消除紧张
导语:雅思口语考试感觉紧张是很正常的,我们只要去学会调节好自己的心态去面对考试。以下是小编为大家分享的雅思口语怎么消除紧张,欢迎借鉴!
雅思口语的临场发挥很重要,但很多烤鸭口语考试时会紧张,以至于影响口语考试成绩。
其实,考前紧张是正常现象,适当的兴奋和紧张有助于考生更好地发挥,这恰巧是考试的最佳状态;但过度的紧张和焦虑则会影响考试的状态。
所以,如果你考试前过度紧张,就要学会自我调节,放松心态。
考试紧张的原因大体如下:
环境影响:周围人的紧张情绪或者考成的严肃氛围会传染给你;
心理因素:雅思口语的考试模式没有遇到过,而且还不使用母语和外国人交流,总觉得考官会对自己的口语不满意,不自信。
还有一种就是害怕失败:可能不是第一次参考了,但害怕失败,害怕和之前考试一样,遭遇滑铁卢;或者自己内心的期望或者家长的期盼值太高,导致压力太大!
当然,还有那些准备不充分而紧张的,这种也是最好根治的,就是多学习!
如何克服口语考试时的紧张呢?
1、放慢语速:
口语考试的'时间只有10——14分钟,短短的时间里临场发挥很重要。如何在短暂的十几分钟内让考官留些一个好印象呢?有考生认为多说,尽量多的展现自己。中国有句古话是:言多必失;所以,多说不一定是正确的,况且紧张的情绪下你还可能会结巴,语速放慢一点,紧张情绪下的快速对话只能让你更紧张,深呼一口气,慢慢说,留些思考空间。
2、保持自信:
很多考生在面对考官的时候不够自信,有恐惧症。感觉考官会嫌弃自己的蹩脚英语;事实上,你的这种担心完全是多余的。雅思考官都是受过专业训练的,再说,这么些年什么样的考生没见过!还有考官看表或者打断你,也不是你说的很差,而是正常的考试时间的限制,不要多虑!
3、放松心态:
保持一个轻松的心态也有利于更好地发挥。在备考室的时候,尽量站着不要坐着,可以做一些小运动帮助紧张情绪的转移,身体的轻松有助于心理的放松。这样考试时和考官的交流会更顺畅;有时候因为小小的紧张而没有听清楚问题,也可以让考官再重复一遍,没听清楚并不会被扣分,这是正常现象。
4、不背范文:
口语有很多的高分范例,也有很多老师会让考生背诵范文,以便不时之需。但口语真的可以背诵吗?当然不!
背诵会加剧你的紧张感,因为你害怕自己想不起来下一句是什么,你的大脑也不会自己去思考应该说什么,而且口语这种随性的东西和用笔写出来的东西还是不一样的。
你可以学习人家的回答模式,一些比较好的句子,全文背诵真不是最好的策略。
5、黄金一分钟:
黄金一分钟指的是考试最开头的一分钟,这一分钟可能你在做自我介绍,也可能在回答你的第一个问题,但这一分钟是很重要的,他决定了考官对你印象,也决定了你的基础分,一进考场就要让自己进入状态,直视考官,面露微笑。
-
2023高考查分时间汇总
每年全国高考成绩公布的时候,大家的心情会特别的激动,那么,高考成绩一般什么时候出?下面是小编收集整理的2023高考查分时间汇总,欢迎大家阅读。2023高考查分时间汇总四川:预计6月23日公布各批次录取控制分数线和考生成绩。7月初至8月中旬开展招生录取工作。上海:考试...
-
新人教版小学数学五年级上册教学计划(精选12篇)
时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,又将迎来新的工作,新的挑战,我们要好好计划今后的教育教学方法。那么如何输出一份打动人心的教学计划呢?以下是小编帮大家整理的新人教版小学数学五年级上册教学计划,欢迎阅读与收藏。小学数学五年级上册教学计划篇1一、教材分...
-
2022小学三年级语文教学工作计划(通用8篇)
时间流逝得如此之快,相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧!让我们对今后的教学工作做个计划吧。以期更好地开展接下来的教学工作,以下是小编精心整理的2022小学三年级语文教学工作计划(通用8篇),欢迎大家分享。小学三年级语文教学工作计划篇1一、学情分析:本班共有...
-
(荐)清平乐·春晚原文及赏析
清平乐·春晚朝代:宋代作者:王安国原文:留春不住,费尽莺儿语。满地残红宫锦污,昨夜南园风雨。小怜初上琵琶,晓来思绕天涯。不肯画堂朱户,春风自在杨花。赏析:古来伤春愁秋的诗词多得不可胜数。这类被人嚼烂了的题材,却是历代不乏佳篇,非但不使人感到老一套,相反,永远有新鲜...