2018年东营中考体育测试时间
中考体育通常为统一测试,但是各地区的测试的时间往往不同。下面是小编为大家整理的东营中考体育测试时间,希望大家喜欢!
东营2018年中考体育测试时间东营2018年中考体育测试时间情况尚未公布,待公布之后小编会第一时间更新!
女生中考体育碰上生理期的解决办法遇见大考,女生的“例假”来了,尤其是在体育中考、中考、高考的重要时刻,该怎么办呢?
为此,记者采访了贵阳中医学院第二附属医院妇科主任医师曾莉,她提醒女考生们在面对重大考试的时候,应提前一个月到妇科医生处进行咨询,遵照医嘱推迟生理期,保证考试的顺利进行。
重大考试,需提前一个月做准备
曾医生说,就体育中考而言,不论生理期有没有不适反应,其体育考试的成绩都必然有所下降,更不用说这期间完全不适合做剧烈运动。换句话说,饭后散步倒是可以,但要求爆发力的`立定跳远、看持久力的台阶测试与800米等是万万不能的。
因此如果生理期适逢体育中考的女生,最好是申请缓考,待经期完全结束后再进行考试。而对于有较长时间准备的中考、高考来说,如果考试时间与生理期到来时间重合,就需要提前一个月开始准备。
举例来说,如果高三的女生估计5月7日生理期到来,那么之前就应该到妇科医生处进行咨询,遵照医嘱购买并在生理期期间服用适合的短效口服避孕药,直至高考结束后的6月9日停药,生理期自然会到来。
推迟生理期,首先家长观念要跟上
对于服用药物来推迟生理期,很多家长都抱着怀疑的态度,担心会对孩子的身体产生不良的影响,会造成月经紊乱等问题。对此,曾医生表示,现代医学如此发达,家长们让孩子按照医嘱进行服药,就不会有类似的问题产生。
一般来说,服药期间根据个人体质的不同,会出现恶心等药物反应,不过如果选到品质较好药物,就可以避免这方面的问题。更重要的是,初中、高中阶段的孩子年级还小,一般不会有血栓之类的病史,所以越年轻的孩子就越安全。
家长到医生处,一般询问内容包括孩子以往病史(有没有血栓类疾病等)、上一次生理期时间、平时生理期会不会有不良反应等。
当然,询问相关情况后医生会告知吃药期间的禁忌、如何应对不良反应等。
东营中考体育提分技巧一、多做一些单足跳、蛙跳、多级跳、原地高抬腿,可有效提高立定跳远、50米跑、800米跑成绩。
二、经常做一些俯卧撑、扩胸运动可提高投篮、掷实心球成绩。
三、耐力跑(如女生800米跑)不太好的,可用2-3分钟的跳短绳、跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。
四、测试前两三天开始少量多次喝红糖水。
五、立定跳远和中长跑,最好穿薄底宽纹运动鞋,打篮球则以厚底运动鞋更为适宜,袜子应选纯棉质地的运动袜。
六、体育测试时,不要一次喝太多的水,可在各个测试项目前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。
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