盐与健康倡议书

“光与盐”公益行动近一年来，逐渐为世人所知。2012年世界末日那天，我们进行了“圣诞光与盐”集体关注行动，得到许多网友的支持和参与，获得了一定的反响。

在关注的过程中，我们想到，如果我们给每一个露宿街头的流浪者一顶帐篷，就可以让他们有一个简单可以避寒的“家”。于是我们发起募集帐篷的倡议，短短时间内就超额完成了100顶帐篷的募集工作。然后我们又想到，春节马上就要来临，在万家团圆的日子里，流民们的春节又是怎么样的呢？我们决定，发起这个“让流民过个好年”的岁末行动，给流民们发放帐篷、年货、衣服等物资，也许所尽微博，但至少说，可以让他们在春寒料峭中有一顶可以避寒的帐篷，然后可以过一个好年。

1、行动时间：2015年1月24日（星期四）下午2点集中。

2、参与方式：每个参与的志愿者自行购买20元左右的即食性有包装不过期食品，集中发放给流民。建议购买的食品：年糖年饼、快熟面、蛋糕面包饼干、火腿肠、矿泉水等。

3、集中地点：新港桥（五一中路，即旧光明桥家具城桥头，现光明桥珠宝玉石城对面，侧面还有晓得自助火锅城），车停光明桥珠宝玉石城停车场。公交路线：109、77、312、14、112.

4、整个行动的路线都是开车进行，因此不建议骑电动车或自行车前来。有车的建议开车前来，并且搭载没有车的志愿者。

5、有携带未成年人一同前来关注的家长请保护好您的孩子。

6、遵守交通规则，注意行车安全，不应调头的地方不要便捷式调头。

7、约5点，关注结束，aa制聚餐，约a50元。

8、下午确实要上班的，可以选择在晚餐时间带上您为流民购买的食品直接到聚餐地点，您准备的食品我们会在今后日常的小分队行动中向流民发放。聚餐地点请与联系人联系。

9、联系人，郝刚15880016464杨忠钦18650701577.

盐与健康倡议书 [篇2]

盐虽看似不起眼，却可使食物变换无穷风味，是开门七件事不可或缺的要角。但是，你知道吗，盐并不是多多益善！盐高害处多：1、升高血压，许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用；2、促进动脉粥样硬化，吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用；3、致胃癌，高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌；4、易患感冒，多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会；5、加快骨钙丢失，多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。

世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，青少年每人每天不超过4克，而我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的`味道。为此我们倡议：

1、有意识地培养清淡口味。如：早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐；午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量；食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味；不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等；适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物，豆类、干豆类含钾量最多，谷类中的荞麦和小米的钾含量较高，蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也较多。

2、平日煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。

3、配料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。

4、某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高盐食物，也应少吃。

因此，我们要从小培养低盐淡食的好习惯，这是从教训中总结出来的权威意见，具有很强的科学性和实用价值。

盐与健康倡议书 [篇3]

健康是最宝贵的财富，是家庭幸福、社会和谐、国家文明的标志。社会的发展和经济的繁荣丰富了我们的物质生活，但由于人们不健康的生活方式，导致了多种慢性病的高发。据国家卫生部门最新统计，我国高血压患者人数已达到2.5亿，成人高血压患病率为25%~30%，每年心脑血管病死亡350万人，其中一半以上死亡与高血压有关，平均每年新增高血压患者超过300 万人。研究表明，过高的食盐（钠）摄入量，是导致人群血压水平上升和高血压患病的重要因素之一。

为此，焦作市盐业管理局、焦作市卫生局以“践行减盐健康行动，倡导健康生活方式”为主题，在全市发起减盐健康行动，从降低居民食盐摄入量入手防控高血压，保护和提高我市居民健康水平，并向全社会倡议：

一、以“减盐预防高血压”为行动准则，追求健康，学习健康，管理健康。

二、社会各界齐行动，在全社会推广使用低钠盐，营造多部门合作、各行各业和家庭积极参与的社会氛围，推动食品生产加工环节、餐饮单位减盐措施，把减盐健康行动做到实处。

三、提倡减盐从单位、家庭和个人做起，积极学习减盐知识和技能，从单位食堂和家庭厨房践行减盐行动。

四、提倡健康低盐膳食，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

五、培养良好的健康饮食习惯，做到科学用盐，健康成人每日食盐的摄入量不超过6克，到2015年实现我市人均每日食盐摄入量下降至9克以下的目标。

六、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

七、减盐健康行动是对人民群众身体健康的关爱和对生命的呵护，让我们携手行动，共同倡导健康生活方式，人人拥有健康和幸福生活！

倡议者：焦作市卫生局

焦作市盐业管理局

2015年5月15日

业务合作：13839110113（工作时间）　咨询qq：　909311106