使用拐杖有哪些注意事项
拐杖是一种重要的医疗康复辅助用具,分手杖肘杖腋杖,其中手杖主要用于轻度需要,例如老年人或登山者,手杖不属于残疾人用品,肘杖属于中度下肢残疾人用品。以下是小编为大家整理的使用拐杖有哪些注意事项相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!
1、使用拐杖走路要小心
使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜,应穿着平稳的鞋子以防跌倒,并小心走路。走路时要注意周围环境安全,避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上。
2、选择适合自己的拐杖
长度合适的拐杖,行走起来更舒服、更安全,也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。老人穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸,就是拐杖的理想长度。一般老年人用的拐杖,拄起时高度不应超过自己的腰部。
3、有需要才使用
生活中有些老人,身体还很硬朗,手里就开始拿着拐杖了。实际上,有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差,而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边,加剧弯腰驼背的症状。部分老年女性顾虑拄拐杖影响美观,因此常借助购物小推车或自行车来保持平衡,其实这种做法是不正确的。
拄拐杖走路,在将病侧的负重通过拐杖分散到躯干,减轻关节负荷、预防关节受损的同时,还降低了摔倒的可能。推小车或自行车限制了活动范围,不如拐杖使用灵活方便。因此,该用拐杖时也不要回避。
拓展内容
一、拄拐活动须知:
切记:双手握住拐杖手柄来支撑你的体重,不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的`血管神经丛通过,以免受压损伤。
注意:医生会根据实际情况,参照以下列举的几种方式,指导你使用双拐时选择患腿负重程度:
不负重:即患腿不受力,也就是保持你的患腿离开地面;
轻负重:可以用脚趾点地来维持平衡;
部分负重:可以将身体部分体重分担到患腿上;
可忍耐负重:将大部分体重甚至所有重量负担到患脚;
全负重:完全负重,只要不痛。
注意:一定要遵从医生指导,防止负重过多或过少,影响康复。
二、拄拐行走的方法:
1、将双拐支撑在双脚两侧的向方,保持身体平稳;
2、两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上,不要用你的腋窝直接顶在拐杖上,伸直肘部,用双手支撑体重;
3、双拐同时向前移动;
4、向前移动患腿于双拐之间同一平面;
5、再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;
6、不断地重复,你就可以向前行走了(双拐—>患腿—>正常腿)。
提示:行走过程中不要依靠在双拐顶上。
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