男性戒烟的注意事项
忌烟(吸烟对生育是有负面影响的:可增加DNA损伤;增加非整倍体精子;可能导致睾丸萎缩;精体积、浓度、活力和形态等指标出现异常。国外有些IVF中心要求戒烟3个月以上);可以少喝点酒(资料表明中等量以下饮酒对于生育影响不大的);远离辐射(辐射与距离的立方成反比,距离增加1倍,辐射衰减为1/8);远离各种有害的化学物质;不要洗桑拿,不要长期穿紧身内裤(洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高,抑制生精的,有资料表明,如发烧超过39度,敏感的男性则有可能抑制生精半年多);可以多吃点鱼的,祖国医学歧黄之术认为渔民多子的,可能鱼鳔有生精作用的;减肥(人体脂肪组织中含有芳香化酶, 芳香化酶使睾酮转化为雌二醇,血清睾酮水平降低;同时雌二醇升高,雌二醇具有比较强的'负反馈作用,导致FSH下降,影响精子生成);锻炼身体(最新研究表明,锻炼有助于提高体内睾酮水平和精子质量);避免发高烧情况(国外小规模研究表明高热会影响精子DNA完整性,国外有些IVF中心建议最好在高烧后2个月进行IVF/ICSI)。
近年来,越来越多的基础和临床研究提示环境污染物危及男性生育力,主要表现为精子密度和精质量等的下降,此外,环境污染物还引起男性生殖系统畸形和肿瘤发病率升高。由于这些环境污染物能干扰人体内分泌系统,因此又被称为内分泌干扰物(EDs)。内分泌干扰物(EDs)主要有阿特拉津(Atrazine,这是一种杀虫剂)、辛基苯酚(Octylphenol)、甲氧滴滴涕、双酚A、四氧二苯二氧杂环己二烯等。
还要在不影响工作的前提下,注意休息,不要熬夜等。老子在道德经里的重要细想就是无为和无以为,就是要顺天应人,与自然规律相符,该休息时就休息的。
良好的心态对于不孕不育的诊疗是比较重要的,尤其是女性,如果心态不好,则影响生殖内分泌的,这也可能也是影响成功率的一个重要因素。老子在《德经》中说“躁胜塞,静胜热,清静以为天下正。”这都说明了保持良好心态看病的重要性,尤其是对不孕不育的女性患者而言更重要。
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