幼儿冬季放假注意事项

这个冬天，拒绝“猫冬”！和儿童们一起享受美妙的冬日时光吧！那么，下面来看看小编整理的幼儿冬季放假注意事项，欢迎大家阅读！

　　幼儿冬季户外运动注意事项

1、选择合适的天气和时间

冬日，儿童宜在上午十点到下午四点之间出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差太大而引起着凉。如果寒风较为猛烈，或者有雾，这样的天气则不适宜外出活动。

2、鞋袜

儿童的身高矮、重心低，自己运动的惯性却不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样儿童能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环而发生冻伤。袜子吸汗性要强，以免因潮湿冻伤脚。

3、服装

不要穿得太多太紧，外套最好是便于穿脱的蓬松的棉服或羽绒服，便于儿童四肢与躯体的活动。里面可以再套一件薄的可以外穿的.夹克，简单、宽松，这样即使脱掉外套，也有夹克可以遮挡风寒。帽子和围巾也必不可少，尽量不要把皮肤暴露出来。可适当在经常暴露的部位涂抹护肤油以保护皮肤。

4、食物能量储存

儿童身体产热需要食物供给能量，而且冬天需要热量较多，因此，外出活动前要让儿童进食一些高热量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注意：如果儿童比较胖，则要减少这类食品的摄入。另外儿童活动起来会出汗，应该给儿童多补充些汤水类食物。（切忌进食完马上就活动）

5、携带必需物品

准备一顶帽子，儿童头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。

带上毛巾，及时擦汗。

最好给儿童带一件衣服，活动完毕汗稍稍落下后，给儿童披上。

最好用保温瓶带上一瓶热水，不要烫，待儿童活动结束后喝些温水补充流失的水分。

备好湿纸巾、面巾纸，供儿童擦手之用。

带上护肤油，待儿童擦完汗时，再及时涂抹一层护肤油，保护儿童幼嫩的肌肤。

6、学用口鼻式呼吸

为避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症，家长应教会儿童运动时运用口鼻式呼吸，即用鼻吸气，微张口呼气，不要迎风张口呼吸。

先来一会儿冷空气浴吧！

选择一个风和日丽的好天气，冬日的阳光有时也很温暖。散步在楼下小花园里，或者公园弯曲的小径，仔细聆听小脚丫踩到落叶或者积雪的吱吱声，感受凉风吹过面颊的清爽和惬意，手牵手聊聊天，唱唱歌，讲讲故事，就这样漫步一圈又一圈，一点都不觉得冷呢！

如果您的儿童不满足这样比较安静的活动，那么就让他赶快动起来吧。首先做好热身准备，做做徒手操，活动手腕和脚腕等，这样既能让儿童尽快适应户外寒冷的环境，又可以提高其肌肉兴奋度。

活动中要注意运动强度的控制，动静交替，不要玩久坐不动的游戏，还要经常按摩手、脚、面部、耳朵等部位。

注意：要选择平坦、宽敞、干燥的地面，避免滑倒、绊倒、磕碰。

尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭。衣服弄湿时要及早换上干衣服，头部、颈部出汗后，要及时用干毛巾将汗擦掉。

　　幼儿冬季保健注意事项

　　饮食护理：

1.儿童脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2.儿童饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免儿童肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3.冬季应多吃富含维生素的食物，最佳以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

4.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，儿童容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

　　日常护理：

1.及时给儿童增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，儿童穿的衣服一般比成人多一件即可。

2.长期搁置不穿的衣服极有可能会让儿童发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

3.冬季寒冷干燥，儿童皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为儿童面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

4.冬天儿童起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

　　雾霾防护:

许多地区雾霾天气频繁来袭。雾霾对于呼吸系统尚未完善的儿童来说，更易引发各种呼吸道疾病。因此我们成人要帮助儿童做好打响防御战的准备。

1.出现雾霾天气时，家长应让儿童尽量待在室内，紧闭门窗。如果外出，则需尽量减少室外活动的时间或强度，并为儿童佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部，接触雾霾归来后应立即清洗，减少有毒颗粒对机体的附着。

2.鼻腔的护理，雾霾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，做好口鼻护理，用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

3.适量补充维生素D，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

4.雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效。

　　疾病防病 :

1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2.儿童的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，儿童在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3.运动时要注意儿童不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4.教会儿童不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

冬季是各种传染疾病的高发季节，儿童的免疫能力弱，需要家长充分做好儿童的健康护理工作。