通风饮食注意事项
预防痛风吃什么最好?病从口入,不管是有痛风病史的人群还是健康人群,都应该从饮食开始,做好预防痛风及一些疾病的预防工作。首先,要戒吃高嘌呤食物。高嘌呤食物包括动物内脏,海产品,贝壳食物,鱼类食物,豆类,肉汤,炖肉,菌类食物,菠菜,菜花肥肉等产品,但凡是这些食物对于痛风患者而且都不能吃,如果想要预防痛风,也要少吃这类食物,高嘌呤饮食不但不利于疾病的'康复,吃多了对健康也不利。
其次,酒是痛风的大忌,因此痛风病人不能饮酒,如果非要饮酒,建议喝红酒或者黄酒,啤酒,绍兴酒是不能沾的。火锅和肉类也要少吃,一些酸性食物会改善痛风病人体内的酸碱平衡,所以对于这类食物,如咖啡、油炸型食物,咸菜,酸菜,泡菜,浓茶和酸梅汤等,都不要进食。
最后,需要提醒大家的是,盐吃多了对痛风也是相当不利的,因此应该在一定程度上控制食盐的摄入量,一日进食盐量为8g左右即可,注意饮食的清淡。
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