在生理期的女性的注意事项
我们都知道女性朋友在生理期间的身体健康状况不是很好,身体素质都变得低下,身体免疫力也变得低下。所以女性朋友在心理期间,一定要学会保护好自己的身体,一定要养成良好的生活习惯,同时还要注意个人卫生问题。千万不要太过劳累,一定要有合理的作息时间安排,同时要多了解一些关于女性保健养生的知识。那么我们就来了解一下,女性生理期间万万不可做的哪3件事情?
女性在生理期间万万不可以过性生活。因为女性朋友在经期的抵抗力变得低下,在这个时候过性生活的话,就很容易导致一些细菌感染,那么就很容易引起阴道炎和宫颈炎这样的疾病发生。
女性朋友在生理期间还不能吸烟喝酒。因为我们都知道吸烟喝酒对身体的危害很大,特别是在生理期间身体比较虚弱,那么就会让女性朋友的身体受到严重的危害,所以在生理期间千万不能吸烟喝酒。
女性朋友在经期一定不能吃生冷刺激的.食物。但经期的饮食一定要以清淡为主,千万不要吃辛辣刺激的食物,不能吃太过咸的食物,不能吃太油腻的食物,一定要多吃水果蔬菜,同时还要补充一定的蛋白质,可以适当的喝一些牛奶。注意事项:
女性朋友在经期要注意的事项有很多,要随时关注自己的身体健康状况,千万不要受凉,要采取保暖措施,同时还要注意个人卫生问题,要勤换洗内衣裤。
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