女人如何去湿效果好
偶尔吃点酸,护脾又护肝
在中医理论中,木得金而伐,火得水而灭,土得木而达,金得火而缺,水得土而绝,五行是相生相克的,在这过程中,肝和脾是相互依存的,因此养肝就是在养脾,酸入肝经,只有肝脏健康了,脾胃才会强壮正常运作。
因此,保护好肝脏也就是从根源上养脾,对于体内湿邪很重的女性朋友来说,平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等对于身体是有好处的。
外部调养
这里说的外部调养,可以说饮食的调养占了一部分。要想祛除体内的寒气,一些温热的食物补充是很有必要的。
去除身体里的寒气要注意科学的饮食,尽量少吃一些凉性的食物,尤其是对于一些本身就是寒性体质的人,更要尽量少吃寒凉性质的食物,像苦瓜,西瓜,螃蟹,萝卜,这些都是属于凉性的食物。
脚部
脚部的重要性虽说平时不太惹人注意,但中医上对脚部也有“第二心脏的评价,足以证明它对身体也是不可忽略的。
脚部之所以有这样的称号,则是因为脚部的经络和穴位异常的多,与身体的各个器官和组织都有许多微妙的联系。而驱除体内的湿寒之气也是理所当然!
用热水泡脚可以改善局部的血液循环,驱除寒冷,促进体内新陈代谢的加快,将血液输送到足部末梢,从而可以驱除寒气,达到养生的`目的。
同时,经常性的泡脚,最直接的就是促进脚部部位的血液循环,人的脚底平时由于过于保护,血液循环受到一定的影响。
眼下正是寒冷时节,脚部的循环更是成了大问题,所以泡脚对于脚部的循环作用更为重要,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
结语:体内的湿气不除女人的身体就会有健康的隐患,久而久之一些疾病就会找上门来,今天给大家讲解了关于女人如何如何去除体内湿气,希望能对大家有所帮助,让所有的人都能有一个健康的身体。
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