胃胀气饮食注意事项

概述

胃胀气很常见，我们经常吃一些不对的食物就导致胃胀气了。胃的`排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。那么胃胀气不能吃什么东西。

胃胀气不能吃什么东西

1 首先：可以吃金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃，此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。

2 其次：可以吃桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果，此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。

3 最后：可以吃梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜。

注意事项

不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。