骑自行车旅游的注意事项
骑自行车是一种很好的运动,很多人都会用来强身健体。下面,小编为大家分享骑自行车旅游注意事项,希望对大家有所帮助!
怎样骑自行车旅游
做好充足的准备,就可以开始按照行程出发了。出发前,还需做的一件事是锻炼好身体,因为若没有良好的体魄,一切都是空谈。骑车过程中要掌握以下要点:
1、做好吃苦的准备,要有“安全第一”的意识。整个过程,都要保护好自身,千万不要勉强,最好能全程佩戴头盔,防止头部伤害。
2、把握好速度,尤其是下坡路,速度不能太快,尽量控制在每小时40公里内,不然可能会因速度太快导致刹车不灵、车翻人摔倒。建议下坡时紧握把手,随时准备刹车。
3、骑行时,尽量靠边骑,如果前面有车辆或人,要保持一定的距离,以免人突然停下来,发生碰撞,另外,切忌逆行,因为逆行危险系数很高。
4、若需翻过多座高山,应提防高原反应,如停下来喝些酥油茶、吃抗高远反应的药物等。
5、不要骑得太快,应匀速前进,以免体力耗尽,没有力气再往骑,如果实在劳累,可以找地方休息,等体力恢复后,再继续前行。
6、当身体出现不适症状时,要第一时间告知朋友,让朋友拿药给自己,尽快让身体恢复。
骑自行车旅游准备什么
一辆单车,一个行囊,一份骑行计划,就可以上路了。但行囊中必需装载必备的.物品。那骑行旅行前需要准备哪些物品呢?大家继续往下看看吧。
1、车身用品
头盔、照明灯是需要准备的。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时,人的身体受伤。而照明灯主要用于夜间照明,避免路况不明撞到前方的人或物。此外,照明灯还能让行人看清自身,避免发生不必要的冲撞。
2、人身物品
手套、眼镜、手机、口罩、衣服、地图、医药用品、雨衣等都是要准备的。手套主要是用于防寒及减少车把与手的摩擦;眼镜为了遮挡阳光,避免阳光刺眼,影响视力;口罩用于遮挡风沙入口及雾霾时佩戴;地图是为了确认路线及寻找准确的方位;医药用品,如创口贴、纱布、止泻药、感冒药都很重要,能在生病时派上用场。
3、修车用品
由于骑行时间长,在整个过程中,可能会出现车胎破裂、车座损坏等情况,所以,要准备修车的工具,如内六角、扳手、钳子、螺丝刀、补胎用品、后备内胎等。
骑自行车旅游注意事项
骑自行车旅游还有很多事项需要注意,因为沿途会发生很多意想不到的事情,所以,要多了解,以防万一。那骑自行车旅游要注意什么呢?以下6点速mark:
1、骑车时,不要经常东张西望,眼睛要一直看前方,如果感到眼睛疲劳,应停下来休息。
2、要把握好速度,不要突然快突然慢,应在身体不疲劳的状态下,保持匀速前进。
3、要注意补水和进食,千万不要骑一整天都不喝水,这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。
4、夜间最好不要继续骑车前进,应停下来休息,且注意休息时,保管好单车。
5、不要过于相信路人,尤其是路人售卖的东西,不然,可能会上当受骗,让自身处于危险境地。
6、去到当地,要入乡随俗,尽快融入当地的环境,找到合适的地方休息和吃放。
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