骑自行车旅游注意事项

骑自行车出去旅游是很多人的梦想，自由，无拘无束让很多人都向往，但是骑自行车出去旅游要注意些什么，准备些什么呢，现在让我来告诉你。下面是小编给大家整理的骑自行车旅游注意事项，希望对大家有所帮助!

首先要准备好修理自行车的工具，因为往往远途旅游的时候自行车长时间的骑着，都会出现各种各样的小毛病，比如没气了，螺丝松了，等等一系列的小问题，在一些地方你是找不到修理自行车的地摊的，所以自己准备工具是非常重要的。

食物，这是一个大问题，往往一些地方是荒无人烟的，当肚子饿了，需要吃东西的时候，就可以拿出来吃了，水也是非常重要的，基本一些骑自行车长途旅游的人都会必备食物的。

路线，找到目的地的时候，要查清楚经过的'路线，然后记录下来，各个告诉还有地址之类的，也可以手机查找地图，不要到时候不知道路线而迷路了。

药品，这个估计很多人都人都没有过准备，但是这个也是以防万一的方法，万一突然感冒发烧，而四处无人无店的时候，也好有个准备，要不然小病弄出大病就不太好了。

最好是组队一起过去，有多好办事，中途出现什么情况好歹也有另外一个人能帮助你，所以出去旅游的时候最好是组队出去，方便安全。

　　如何骑自行车旅游

骑自行车长途旅行的时候，如果旅游地段多是山路，土路，河滩地，碎石地，最好选用28英寸加重车，以确保行车安全，如旅游地段大部分是柏油路面，也可以选用26英寸轻便车。

常常检查车闸，车铃和各种螺丝的情况，自行车座位应该调整得较低，并且有5度左右的后倾最好，最适宜长途旅行。

行前要做好必要的物质准备，要携带宽松的夹克衫，短袖背心，短裤，旅游鞋，太阳帽，太阳镜，手提肩背两用背包，自行车后架上可以带上帆布袋，车把前安装小篮子，带上食品，水果，饮料，常用药品等等，还要带上自行车零件以及修车工具等。

在大路上行驶时前后车要保持一定距离，不要并行骑车，更不要赛车，撒把或者骑车大闹，在山野小路上要慢行，拉开距离，遇到有危险路段或者高低不平的路面，应该下车推行。

行进中要注意劳逸结合，喝水要得法，一次饮用量不宜超过300毫升，汗流浃背时，一定不能大量冷饮，以免肠胃功能混乱以及咽喉发炎，宿营后，要保证饮食食量，不要吃得过饱，应该停车稍微休息一会儿再进食，以免伤害肠胃。

在夏天或者风沙大的地区骑车，应该带上墨镜或者风镜保护眼睛，尤其是患有迎风流泪，慢性泪囊炎，沙眼等病的人更应该注意。

　　骑自行车旅游要什么装备

一、基础设施

(一)基础设施:

(1)旅行设备:自行车、登山包、帐篷、睡袋、防潮垫、军用壶、保温瓶、车载水壶、腰包、护腕、护膝，自行车手套、运动手表、

(2)摄影器材:傻瓜相机、海鸥df、胶卷若干、望远镜

(3)车载工具:六角扳手、螺丝刀、老虎钳、活动扳手、脚踏气筒、补胎用具、备用内胎、长刹车线一根、机油、铁丝少许旅途费用预算

全程预算方案　*以35天的旅途时间算*

(二)准备阶段：(要想到，你是去旅游、体验生活的。所携带物品一切从简。)

全新轻便公路自行车一辆，价值500元左右(配有钢线锁和U形锁各一把)，已调试好;廉价背包一个，30元;

傻瓜相机一部(可以从朋友处借或家里用着的，但质量要好);

胶卷4个，70元;

修车工具：铁钳、多用扳手(钢皮制成)、多用螺丝刀各一个和小钢丝一根;

小手电筒、绳圈(自己卷成的，坚韧)各一个;

单面刀片、打火机各两个;

备用药品：止血贴、保济丸、康泰克、万金油、正骨水等等，还要常备消暑冲剂;

摩托车雨衣一件，30元;

太阳帽一顶，10元;

袖珍地图一本，10元

电话卡一张，30元;

再加上毛巾、牙膏、牙刷、纸巾、剃须刀等生活必须品。哦，还要一本笔记本。

骑自行车远行应携带的物品

一、随身物品

一辆高质量的自行车是远行必备的，这个不用说了。骑自行车出去两天以上、100公里以上，算远行了，我们各自把自己的经验写出来，我先写，其他同学补充喔。

(1)一次性雨衣一件。这是必备的，不论远近，建议大家必备。

(2)备用胎一到两条。这也是必备的，不论远近，建议大家必备。因为群里各人的车尺寸不一，别人的未必适合你，还有的人出去从来不带备用胎，这非常不好，因为有的内胎刺穿的地方无法修补，还有的车装上内胎后连穿几条内胎的，这就是外胎的问题了，外胎有问题的时候要坚决换掉，因为没人出去带外胎备用的，当外出的时候连连爆掉几条内胎、都爆同一个地方的时候，你就叫天天不应了。

(3)补胎工具。有空在家练习下自己扒胎、换胎、补胎，虽不指望以后靠这招吃饭，出去的时候急了也能用上两招，艺高人胆大。

(4)其他工具，补胎工具、内六角、螺丝批等，最好是整套的便携工具，其中补胎工具是最常用的，当然最好没机会用上。

(5)备用药品，如云南白药、止血贴、保济丸等，队伍中不必人人有，有人有就可以了。

(6)御寒服装，骑车的时候感觉很热，挺下休息的时候慢慢就感觉冷了，春秋季最好带件自行车风衣或骑行坎肩等，冬季则需要更厚实的骑行服，如抓绒类的，抓绒的骑行服装有两种，一种是压了膜的，防风效果很好，可以连风衣都省下了，还有种不压膜的，春秋季节能用，刮北风的时候就寒风刺骨喔。

(7)瑞士军刀，正宗瑞士军刀几百元一把，阳江的仿冒产品几元到几十元，也能用了，呵呵，这个东西有最好，没有也勉强能应付。

(8)其他骑行装备：头盔、车前后灯、气筒、等。

(9)自用餐具、个人物品。

(10)补充能量的零食。