孕妇第九周注意事项

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进入怀孕第9周，从这个月开始，胚胎正式可以叫做“胎儿”了，他现在大约有8.3cm长。你的子宫也已经有拳头大，压迫膀胱会造成尿频，这时的你可能会跑洗手间小便。

　胎儿发育

胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了，现在胎儿长约8.3cm。

妈妈变化

随着胎儿的成长，你的子宫已经有拳头大了，压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加。你的乳房继续胀大，乳晕和乳头颜色更暗。

　　准妈准爸需知：

1、孕期疲劳：在这几周内，你会发现自己特别容易疲劳，甚至会感觉懒散，浑身无力。不用担心，这是你体内的激素变化所导致的。保持睡前放松训练、降低室温、养成睡午觉的习惯，能有助于你减轻疲劳的感觉。

2、妊娠剧吐：现在，你可能进入了早孕反应最严重的阶段，如果你是初孕妇，更有可能出现妊娠剧吐。如果症状比较轻，你可以选择易消化吸收的食物，如果症状严重，就需要休息或住院治疗了，必要时可采用输液疗法，以补充水分。

3、孕妇便秘：这时候，你可能会被便秘困扰，这是由于逐渐膨大的子宫体压迫结肠，使肠道蠕动速度减慢。你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。

4、孕妇装：在这时候你会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，这时候你需要更换大的.胸衣和宽松的衣服了。不要以为孕妇装就代表老气，现在的孕妇装的花色、款式丝毫不逊于时装呢。不过，怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。

5、孕早期性生活：现在仍处于怀孕初期，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果性生活动作的不当或精神的过度兴奋，很容易使胎盘脱落，造成流产。所以现在你和准爸爸应适当加以限制。最好能在安然度过孕早期之后才进行性生活。

　　准妈营养

此时的你有一个很明显的爱好：越来越爱吃酸。这主要是因为怀孕后，胎盘分泌的物质，使你产生恶心呕吐、食欲下降等症状。而酸味食物可以改善你食欲下降、呕吐的状况。凡事过犹不及，你也不要吃太多酸哦。

本周由于早孕反应，你的胃口不是很好，下面一起来看看推荐的开胃的食谱吧！

西红柿烩菜花 食材：花菜1颗、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。做法：西红柿去皮切成块。花菜洗干净掰成小朵。在沸水中焯8成熟，捞出备用。姜葱洗净，切段备用。锅放热油，下葱姜末爆香。放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

营养小贴士：西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。