孕妇13周注意事项

怀孕期间有很多注意事项，今天我们一起来说一说怀孕13周需要注意的内容。

13周的小胎儿手指上开始出现了指纹，两个小眼睛之间的距离也稍微近了一些，手指脚趾都可以弯曲了，但是眼睛却是闭着的，他们虽然现在会游动，但是因为力量有限，准妈妈在外界还感受不到胎动，小宝宝在不断的发育中，刚刚产检过准妈妈们对于胎儿的情况也有了一定的了解，那么怀孕13周准妈妈要做些什么事情呢？

12周时准妈妈建立了母子健康手册，那么13周准妈妈需要了解一些关于宝宝出生时的一些事情，为了以后做准备，有些地区生宝宝是需要准生证的，那么准生证如何办理相关的适宜准妈妈们还是需要去了解一下的，去户口所在地社区咨询一下即可。如果需要办理，趁着行动方便抓紧办理。

这期间胎儿脑部还在高速的发育，那么健脑的食物不能间断，鱼、贝类、见过、海藻类都要经常摄入，并且14周是胎儿甲状腺开始起作用的一周，甲状腺正常发挥作用是要依靠碘的摄入，那么上述的食物中碘含量也比较高，多吃会比较好一些。这周开始早孕反应开始消失了，所以对于饮食上增加种类，准妈妈们也不会再抗拒了，如果早期准妈妈妊娠反应导致了营养摄入的缺乏，那么从现在开始抓紧补充吧，有很多准妈妈是会这样孕早期体重下降，孕中期开始弥补，胎儿也一样健康的出生了。

这周准妈妈可以以牛肉为准，牛肉炒菠菜，牛肉炖大头菜，牛肉有益气、健脾胃的'功效，并且牛肉有强筋骨的作用，对于孕期准妈妈体乏有一定的缓解，孕期建议准妈妈多吃瘦肉，肥肉含有的脂肪多，不建议多吃。

这周准妈妈的叶酸和维生素E可以停止了，不用继续服用，因为从这周开始准妈妈流产的几率缩小了，并且胎儿神经管畸形的可能也没有了，叶酸只需要服用3个月即可，从这周开始准妈妈进入了孕中期，恭喜准妈妈进入了一个全新的阶段，孕中期准妈妈会发生很大的变化，从外形上就可以看的出来，渐渐的你的孕妇形象会逐渐的展露出来，你会为了你的新形象而感到自豪而骄傲，母亲可是世界上最伟大的人。

以上就是关于怀孕13周需要注意什么这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们可以吸取和采纳。