吃酸奶的好处及注意事项

概述

酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的`习惯。下面让我们一起来看看喝酸奶有什么好处吧

吃酸奶的好处

1 第一：酸奶可增强人体免疫功能。

2 第二：降低血清胆固醇的水平。

3 第三：常饮用酸奶能促进肠道运动。

注意事项

喝酸奶预防慢性疾病