有关野外游泳的注意事项
很多人喜欢去大自然天然水中畅游,但我们每年都会看到一些人因户外游泳而丧命。那么野外游泳该注意些什么呢?
1、遇到紧急情况的时候,例如抽筋,体力不支,如果没有其他人,那讲是很危险的。所以,一定要有几个水性好的人陪同。
2、河里表面看起来很平静,但水面下的情况就不一定了,可能有旋涡,水草,或其他坚硬的东西,受伤后如果处理不好,很容易呛水。
3、野外环境的`水,水面和水下温差很大,很容易造成抽筋,头晕,身体不适,有很大的潜在危险。 如果你打算横渡江,建议的是,多人陪同,游泳前充分做好准备活动,准备好防护设施,如果感到身体不适应一定不要强行横渡,利用救生器械,在陪同的人的帮助下返回。 最后还是建议不要在江里游泳。
野外游泳注意事项
了解自身降状况
1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;
2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;
3、正确评估自我能力,游泳时不能逞强好胜,应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。
选择安全场所
1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;
2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;
3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;
4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;
5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。
养成良好的习惯
1、热身运动:入水前应先做伸展热身操;
2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏、不易多说话、以防呛水;
3、养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤;
4、结伴游泳以便互相照顾;
5、从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣;
6、不可拿呼救的动作开玩笑;
7、离水后应立即擦干身体、保持体温;
8、游泳前应仔细勘察水域,并用浮标划分深浅水及安全区域。
不单独野游
野游与游泳池不同,万一发生危险如过没有个照应,那后果是很可怕的。即便没有朋友一同前往,也必须要去经常会有其他人游的水域,一个人单独也不要下水。
正确评估自身能力,不能游得太远
游泳时不能逞强好胜,应该量力而为。在户外水域宽阔的水面,很容易在不知不觉中游出远距离,这个和操场跑圈与跑马路的对比类似。游出500米,来回就是1000米,是得好好算算自己的实力。心里素质不好的,一看这么远,慌了,游不动就沉下去了。所以野泳需要体力和技术,也需要稳定的心理。不过带有救生设备,其实另当别说。
注意水域的水质问题
臭水沟大家都不会去。但是有些泛绿的、泛黄的一些河道,还有水看起来干净,也不代表没有微生物,不要随便喝水,容易得寄生虫病。
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