网球入门者的注意事项大纲
对于初学者学习网球,不要急,要掌握对的方法,再循序渐进,必然有意想不到的收获,下面是网球入门者的注意事项,一起来学习下吧:
“拍”
如果有初学者要买球拍,建议一开始不要买特别好的,根据自己的经济条件来挑选,其原则是能打就行。我觉得一般工薪族买个二三百元球拍就可以了。价格是次要的,重要的是要注意球拍的重量,根据自己年龄和体质等情况来挑选不同的球拍,一般年轻人,可以挑小拍面,拍头轻的球拍,这样学起来,击球速度快,容易找感觉,而且在今后打比赛中,这种球拍进攻性较强;如果年龄较大(多指60岁以上),就应该挑大拍面,拍头重的球拍,这个时候打球主要目的是健身了,大拍面,拍头重的球拍可以省力。
“衣”
打网球必须穿运动衣,不论是春夏秋冬,穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展,影响动作要领的把握,甚至会造成身体受伤。对球衣的`挑选,我认为没有多少要讲究的,高档名牌当然更好,但一般都很贵,我觉得只要是运动衣就行了。当然也有注意的方面,那就是不论春夏秋冬的运动衣最好是全棉的,夏天吸汗,冬天保暖,不象化纤的,夏天不透气,冬天感觉冷。还有一点要注意,那就是冬天打球不要一下子穿得太少,以免感冒。
“鞋”
学打网球选择球鞋和球袜比较重要,一般最好买网球鞋,因为专用网球鞋与其它运动鞋是不同的,鞋底防滑,耐磨,且有弹性。不一定非要买高档名牌,能用就行。如果确实想用其它运动鞋代替,但应当注意一条,鞋底要有一定厚度,不能太薄,以免伤脚。
“袜”
打网球不要小看袜子,最好是穿厚一点的,棉质的,化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小,不吸汗,不利于奔跑,还影响力量的发挥,也不利于保护脚。
“弦”
球拍穿弦的力量,不是搞专业的,我认为没有什么值得讲究,55至60磅即可。一般来说,穿太大了磅数,如60磅以上,普通球弦就已经被拉伤了,其实还影响了球弦的使用寿命。当然也不能穿太松,太松击球没有力量,而且弹性太大,不好控制击球。
“球”
打的网球也有注意的方面,不能买“水货”球,质量太差的球不利于学习。球打到一定时间,如毛掉得差不多了就不要再用了,否则影响球感。
-
《人生的意义》读后感3篇
当看完一本著作后,大家心中一定有很多感想,不能光会读哦,写一篇读后感吧。那么我们如何去写读后感呢?以下是小编为大家收集的《人生的意义》读后感,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。《人生的意义》读后感1当我还是一个青年大学生的时候,报刊上曾刮起一阵讨论人生的意义与...
-
青年志愿者进社区活动方案(通用12篇)
为了确保活动有序地进行,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案,活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。怎样写活动方案才更能起到其作用呢?下面是小编精心整理的青年志愿者进社区活动方案,希望对大家有所帮助。青年志愿者进社区活动方案篇...
-
精选国庆意义的作文(通用22篇)
在日常学习、工作或生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编精心整理的国庆意义的作文,仅供参考,大家一起来看看吧。国庆意义的作文篇1国...
-
有关知识竞赛活动方案模板汇编9篇
为了确保事情或工作有序有力开展,时常需要预先开展方案准备工作,方案是解决一个问题或者一项工程,一个课题的详细过程。方案应该怎么制定呢?下面是小编为大家收集的知识竞赛活动方案9篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。知识竞赛活动方案篇1《小学生守则...