过敏性鼻炎吃东西时的注意事项
过敏性鼻炎给人们的生活带来的痛苦是不言而喻的。虽然不是什么大病,但是一旦发作,还是会给健康带来威胁。对于过敏性鼻炎,在饮食营养方面也是很需要讲究的。好的饮食习惯会改善鼻炎发作,而不良的`饮食习惯则会恶化鼻炎。今天小编就给大家讲解得了过敏性鼻炎,该吃什么不该吃什么。
一不能吃什么
1 不吃辛辣刺激性食物,比如辣椒,芥末等辛辣刺激性食物,容易加重鼻腔黏膜的肿胀,造成通气不足和引流不畅,加重鼻塞。
2 不吃冷饮,过于冰冷的食物会降低免疫力,造成呼吸道过敏,引发过敏性鼻炎。
3 不吃烹炸食品或者海鲜,比如牛肉,牡蛎、花生、鲑鱼、羊肉,玉米,乳制品,巧克力,螃蟹,虾,海产品,坚果,豆类等。在发病期间,绝对不能吃丝瓜,会加重病情。
4 不吃含有人工色素的食物或者含有食物添加物的食物。
5 不喝酒。
二能吃什么
1 多吃富含维生素C和维生素A的蔬菜,比如大白菜,红萝卜,菠菜,柿子,杏,油菜等。
2 适量的吃生姜,蒜,香菜等暖性食物。
3 饮食上要清淡,多吃水果,如梨,苹果,橘子,枇杷,核桃等
4 适量的吃糯米,山药,大枣,莲子,薏仁,桂圆,燕麦等。
5 多吃补钙食物,最好不要低于1000毫克。比如紫菜,海带,虾皮等。
过敏性鼻炎患者应该在日常饮食中尽量避免,少吃或者不吃禁忌的食物,当然因为过敏源的食物种类繁多, 不能一一避免,在生活中也不能过分小心谨慎,这也不能吃那也不能吃,久而久之就会造成食谱单调,营养不良,导致抵抗力下降。也不能因为这个能吃,就疯狂进补,反而适得其反。过敏性鼻炎患者应该合理饮食,适当进补。平时还要多加锻炼身体,提高身体免疫力,增强抵抗力,减少过敏源的接触,才能保证不再复发。
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