升血压的相关医学知识及注意事项
概述
去年我们这里的农村全作医疗搞了一次免费体检,我想生完小孩后都没有去体检过,就去检查一下,这对身体出现了什么问题也好及时治疗,血压时,医生说我血压低,我也不知道我为什么血压低,不过我会经常也现头晕,全身没力,后来跟我讲了些升血压的常识,吃过后好多了,下面让我来跟大家分享一下。
什么东西升血压
1 第一:多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2 第二:如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的.贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3 第三:伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
注意事项
饮食上,少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
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