老人可以喝红酒吗
生活中不少人爱喝红酒,因为适量喝红酒有不少的好处,但是并不是任何一个人都能喝的。那么老人可以喝红酒吗?下面跟小编一起去了解一下吧!
老人可以适量喝红酒老人可以喝红酒吗?老人可以适量喝红酒,因为红酒富含抗氧化剂,这种化合物主要存在于皮肤和葡萄的种子。其他抗氧化剂那些存在于不同的数量,所有帮助保护和预防各种疾病,消除自由基从身体。抗氧化剂还能防止身体对抗心脏病。其中,老人喝红酒还有不少的好处,更为具体的信息如下:
适度饮酒也能增加骨骼密度,特别是老年妇女。因此,它能够非常好的预防骨质疏松症。这一点完全可以成为老年人喝红酒的好处之一,也是非常重要的一点。
研究已经发现,一天一到两杯红酒可以帮助防止某些类型的癌症,如卵巢癌和前列腺癌。这是由于抗氧化剂白藜芦醇,具有抑制细胞癌变,并保护其免受任何伤害的功能。
红酒还可以防止血液凝固,因为它有抗凝性能,使血液中血小板不易坚持。因此,红酒可以预防心脏病和心绞痛。
最近的一项研究发现,每天喝一杯葡萄酒可以降低患上2型糖尿病的风险。适量的红酒响血糖水平没有实质性影响。
红酒对各种胃病如腹泻和愤怒是非常有效的。它有抗菌和舒缓的效果,所以它非常适合所有类型的胃病。因为葡萄酒降低坏胆固醇,饮酒适度数量也可以防止胆结石的发生,或降低其发生方面显著。
适量的红酒在很大程度上可以预防视力的下降,抗氧化剂和抗凝属性的红酒可以减缓黄斑变性的影响。
中老年人喝红酒的好处1:预防心血管病
葡萄酒中含一种名为原花色素的多酚化合物,其具有清除体内自由基、抗氧化、防衰老等保健功效。当中老年人饮用适量葡萄酒后,葡萄酒中的原花色素可以促进维生素 C诱导胆固醇转化为胆酸,从而降低胆固醇含量,预防冠心病等疾病的'发生。此外,老年人从葡萄酒中摄入的原花色素还可以维持动脉管壁的透性,从而防止动脉硬化等疾病。所以,一些葡萄酒大师常说,葡萄酒是中老年人预防心血管病的天然佳品。
2:降低老年性痴呆患病风险
葡萄酒尤其是红酒中含丰富的白藜芦醇,此种物质化学名称为芪三酚,具有很好的抗氧化功效。研究表明,如果老年人的脑细胞内β淀粉状蛋白过量或失衡,脑细胞则容易受到损伤,从而引发老年性痴呆的发生。而葡萄酒中的白藜芦醇可以有效降低脑细胞中的β淀粉状蛋白聚集,从而很好地保护老年人的脑细胞,降低老年性痴呆的患病风险。
3:预防血栓病
医学专家认为,人体内的血小板如果凝集,则会导致血栓病的发生,而葡萄酒中的白藜芦醇和水杨酸等物质,具有抑制体内血小板凝集的功效。所以,中老年人在保持心情愉悦、适当运动的生活状态下,经常适量饮用优质的葡萄酒,可以很好地预防血栓病的发生。
4:帮助消化,消除便秘
有健康专家研究显示,中老年人在饮用100毫升左右的葡萄酒后,胃液在葡萄酒的刺激下可以分泌得更为旺盛,从而有利于老年人消化能力的提高。此外,葡萄酒尤其是红酒由于富含丹宁,有助于老年人肠道肌肉系统内的平滑肌纤维的收缩,从而可以很好地调节结肠功能。此外,在餐桌上适量饮用白葡萄酒,也利于食物的消化和吸收。因为一些白葡萄酒中含有的山梨醇可以很好地刺激胆汁和胰腺的分泌,从而带来帮助消化、消除便秘的益处。
5:帮助睡眠缓解焦虑
睡眠时间少、睡眠质量差成了困扰一些老年人的顽疾。而健康专家研究指出,中老年人在晚餐时适量饮用葡萄酒就可以很好地解决这个问题。
老人10大饮食注意事项1、饭菜要香
老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。
2、数量要少
研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。
3、质量要好
老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所含蛋白质均属优质蛋白,营养丰富容易消化。
4、饮食要热
老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少,并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。
5、饭菜要烂
老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得烂一些。
6、味道要淡
有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。
7、水果要吃
各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果。
8、蔬菜要多
新鲜蔬菜是老年人健康的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。
9、食物要杂
蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。
10、吃时要慢
有些老年人习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去久而久之对健康不利。应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多影响身体健康。
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