孩子爱踢被子怎么解决

很多父母都有这样的困扰，晚上睡觉的时候，孩子总是踢被子。夏天还好一点，这大冬天的可咋整？爸爸妈妈也不可能一夜都不睡地看着孩子，不时地帮他盖被子。只能一会儿醒了看一下，这样对大人的睡眠也是一个挑战。大人睡不好，不仅第二天工作受影响，长此以往，身体也吃不消。可不这样，孩子又容易冻受凉。作为父母，当然是宁愿自己生病，也不愿意看到孩子生病了。

但是，孩子为什么老是踢被子呢？他真的就那么热吗？明明是大冬天，天气那么冷。有时候摸摸孩子身上，也并没有淌汗啊！这到底是怎么回事？

只有找到孩子踢被子的原因，才能有的放矢的去解决这个问题，还孩子和大人一个踏实的睡眠。

孩子踢被子的原因

1、被子太厚

不少父母认为，天气冷了，孩子抵抗力差，可不能冻受凉了。于是给孩子盖着厚厚的被子，希望孩子能更暖和一些。殊不知，孩子的新陈代谢比大人要快得多，根本就没有大人想像得那么怕冷。因此，孩子的被子应该比大人的要更薄一些才对。白天穿衣服也是这样，孩子的衣服应该比大人少穿一件，一方面是因为新陈代谢快；另一方面因为孩子活泼好动，很容易出汗。捂得太严实，只会让孩子的皮肤长时间地被汗液腐蚀，容易形成皮炎。

2、环境刺激

孩子睡觉需要一个安静的环境，可是有的家长往往也有自己的生活。比如早早地把孩子哄睡着了，然后自己再打开电视娱乐一下。电视机发出的光线和嘈杂的声音，会打扰到孩子的睡眠，即使孩子并没有被吵醒，但是你会发现，他总是翻来覆去，不一会儿就蹬掉了被子。还有的情况是因为外面大街上的嘈杂声，也会吵得孩子睡觉不踏实。这种由环境造成的孩子不能安稳地入睡，家长应想办法解决。比如看电视，可以去客厅看，而外面的嘈杂声，一是要将窗户关严；二是放一些舒缓的音乐盖掉外面的声音。

3、不舒服

孩子不舒服也会翻来覆去踢被子，这就需要家长的细心观察了。比如，晚上不要给孩子吃太多的食物，由于不消化也会影响孩子的睡眠，家长应早一点安排晚餐，并且让孩子吃一些易于消化的食物；还有可能是因为孩子身上有湿疹，使得皮肤瘙痒，令孩子很难安稳地入睡。这种情况可以给孩子擦一些止痒的药膏。若是其它身体不适，应仔细观察，及时发现，尽早治疗。

4、过于兴奋

孩子的神经系统还没有发育完全，很多时候并不能很好地抑制住大脑的兴奋。比如睡前玩得太嗨，或者白天的'时候遇到了一些令人激动的事，都会使孩子到了睡觉的时候不能静下心来。了解到这一情况，家长应注意，白天不要带孩子玩得太疲劳，不要看过于刺激的动画片或图书；晚上不要逗孩子笑得太过火。临睡的时候，一定要帮助孩子平复心情，如看一些画面优美的图书或是听一会儿舒缓的催眠曲等等。

5、感统失调

感统失调是感觉统合失调的简称，就是大脑发出信息后，身体的协调性不到位，导致了孩子出现异常的反应。如好动、脾气暴躁、适应性差等。还有就是会体现在睡觉时踢被子。这种情况需要父母具备一定的育儿知识，帮助孩子训练心智，使大脑皮层发出的信息，都能被身体捕捉到并准确地执行。如睡觉了就不要乱动，不能踢被子等。平时让孩子多做一些推球、单脚跳、双脚跳等体育活动。

防踢小妙招

如果消除了不利因素，宝宝还是踢被子，我们就要想一些小妙招了：

1、夹子固定被子

宝宝睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角，分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2、开暖气睡

晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

3、选择好睡袋

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

4、大被窝套小被窝

让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。

5、枕头来保卫

在宝宝的小床边塞上1-2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。

为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

6、露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

7、裹个“被中被”

不要指望宝宝会像大人一样乖乖地睡在一床被子里，他们只需要踹一脚就把被子掀开啦，所以大型羊毛被或棉被根本不适合宝宝。鉴于宝宝睡觉爱翻滚的脾性，一些宝妈推荐法兰绒或珊瑚绒的薄款小被子，特点是轻盈且保暖性好，可以将小被子裹在宝宝身上，宝宝即使翻滚几次，被子还是能较好的裹在宝宝身上哦。

如果天气不是十分冷，可以给宝宝盖两层薄款被子，如果天气较寒冷，那么薄款被子上最好再加个小棉被哦！

8、来个修身、分腿、不包脚的睡袋

“被中被”虽然有一定的效果，但对于睡相十分糟糕，不仅会左右翻滚还会前后翻滚的宝宝来说似乎也没效果。这个时候建议妈妈给宝宝使用睡袋哦！

不少妈妈反映睡袋没用，理由大都是穿了睡袋宝宝不容易翻身，或是宝宝感觉被束缚，其实不是宝宝不喜欢睡袋，是没有选择到合适的睡袋，或是没有正确使用哦。目前市面上的睡袋款式非常多，分腿的不分腿的彩棉的纯棉薄的厚的的多种多样。小编建议您选购睡袋的时候，最好参考以下几个标准，或许宝宝们会喜欢哦！

9、选择合身的睡袋

很多睡袋都表明可以从0岁用到6岁甚至是12岁，但显然这是不现实的，宝宝的身体在这些年间的差别不知有多大，小宝宝睡一个这么大的睡袋绝对翻不了身，也不可能喜欢，建议选购相对合身的睡袋，而且也不要选择太宽松的，稍稍宽松即可。

10、选择分腿的睡袋

宝宝好动，腿被束缚住不能自由活动和翻身，选择分腿睡袋会更好哦。

11、穿小背心或浴袍

宝宝最怕肚子着凉，因此有妈妈建议给宝宝穿个保暖的小背心睡觉，以便更好地保护后背和腹部，但是最好选择材质柔软、贴身又不会太厚重的款式，否则不方便宝宝翻身和活动。

如果宝宝不爱穿睡袋，可以考虑跟宝宝穿个浴袍，原理其实跟睡袋差不多，但是会更贴身更舒服，而且还有一个好处就是不会太热，因为有些宝宝穿睡袋会觉得太热呢。

孩子睡觉踢被子是一个比较普遍的现象，也是很多年轻父母的烦恼。谁也不可能天天不睡觉地看着孩子，实际情况是，大人往往睡不踏实，半夜总是要醒来给孩子盖好被子，这样长期下去，对父母的健康也造成了威胁。但是，总不能就这样下去吧？孩子的成长是一个漫长的过程，一定要找到孩子踢被子的原因，才能彻底解决这一问题。有可能是被子确实太厚了，也有可能是光线或是声音打扰了孩子的睡眠，还有可能是因为身体不适或是睡前太过兴奋，以及感统失调。不管什么原因，家长是最了解自己的孩子的，找到原因以后，再想办法解决，还孩子一个踏实的睡眠，家长自己也可以睡囫囵觉了。