睡觉时防蚊子的方法

新华社日内瓦２月１０日电鉴于寨卡病毒和新生儿小头症之间可能存在关联，世界卫生组织１０日发布了针对女性的寨卡病毒预防指导，强调防范蚊子叮咬是女性、特别是孕妇预防感染寨卡病毒的最佳途径。那么日常生活中该如何科学地防蚊、驱蚊和灭蚊呢？

一、哪些方法能防止睡觉时被蚊子叮

午睡用蚊帐 外出穿长袖

全世界吸血的蚊子有按蚊、库蚊和伊蚊三种。能传播乙型脑炎的库蚊和传播疟疾的按蚊多在夜间活跃，传播寨卡病毒的伊蚊则在白天活动较多。世卫组织建议说，睡觉，特别是白天睡觉，最好使用蚊帐，还应使用纱窗或关闭门窗防止蚊子进入室内。

对于在寨卡疫情流行地区居住或旅行者，世卫建议他们尽可能别让皮肤暴露在外，穿着浅色、长袖、稍显宽松的衣裤、衣物面料较为紧密最为理想。这是因为蚊子更容易被蓝色、绿色、黑色等深色吸引，紧身且面料稀疏的衣物仍然让蚊子有可乘之机。

伊蚊也能传播登革热，泰国卫生部门曾在登革热高发时期建议，就预防蚊子叮咬而言，黑色紧身裤袜是女性最不该选择的衣物。

清理积水 杜绝孳生

有些蚊卵能在无水的情况下存活长达一年，少量积水足以让蚊卵发育成幼蚊，成年雌性蚊子在叮咬寨卡病毒感染者后会携带该病毒，再通过叮咬他人传播病毒。因此源头防控、清理积水就显得格外重要。

世卫组织建议，要将“水桶、花盆或者汽车轮胎等可能蓄水（即使是少量水）的容器排空，使其保持清洁或加以遮盖”，让蚊子无处孳生。

科学安全使用驱蚊剂

世卫组织建议，可在皮肤或是穿着的衣物上使用驱蚊剂，驱蚊剂中应当含有“避蚊胺”（ＤＥＥＴ）这一成分。世卫组织强调说，要按产品说明所建议的剂量来使用驱蚊剂，这样做对孕妇和胎儿来说也是安全的。

避蚊胺于１９５７年最先在美国开始使用，如今在驱蚊液、驱蚊花露水中仍然常见。美国儿科学会建议，避蚊胺含量在１０％到３０％间的驱蚊产品对儿童和成年人都是安全的，两个月以下的婴儿最好不要使用含有这种成分的驱蚊产品。

可根据户外停留时间的长短，选择不同避蚊胺浓度的驱蚊产品。避蚊胺浓度在３０％的驱蚊液有效时间可达６小时。

美国疾病控制和预防中心建议，在美国环境保护署注册认证的驱蚊液中，含有避蚊胺、派卡瑞丁、伊默宁、柠檬桉叶油这四种成分的驱蚊产品效果最为理想。

此外，尽管一些天然植物油有驱蚊效果，但由于挥发性太高，驱蚊时间并不持久，需要反复涂抹。发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究显示，香茅油、薄荷油等天然提取物的驱蚊产品对伊蚊的保护时间还不到２０分钟。

二、哪类人最招蚊子

蚊子的小触须上有二氧化碳感受器，可感受二氧化碳、乳酸等物质。人呼气中放出的二氧化碳，蚊子在15米以外的地方就能探测到。肺活量大的人能呼出较多的二氧化碳，蚊子嗅到后就群集而来。汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物，蚊子对此非常敏感。人

皮肤上的细菌会使汗液的气味加重，这种气味也会增加蚊子的食欲。蚊子偏爱的`几类人：

1、胖人更易被蚊子叮咬。

2、女性在例假时，分泌物产生变化，也更易招蚊子。

3、穿深色衣服的人，也易招引蚊子。

4、呼吸频率快的人。呼吸道呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子凭此找到人，再下口叮咬。

5、蚊子爱叮咬毛孔粗糙、出汗多的人。一般男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，因为他们皮肤表面的分泌物多。而儿童新陈代谢旺盛，也是蚊子青睐的对象。

三、使用防蚊液的注意事项

挑选防蚊液最好认明合格厂商，并且是经第三方公正单位如国立学术机构…等实地实验证明有效的产品，功效上更具保障。举例来说，萃取 自天然植物精油成份（含尤加利、天竹葵、丁香、白千层等）的复方精油防蚊液，也需要注意每一个成份的浓度也不宜过高，以及不含化学成分DEET、樟脑油 等，可以降低过敏反应，让小朋友也能安心使用。

因在少数的情况下，使用DEET的商品会导致皮疹。有些人使用含有高浓度的敌避产品（例如：50% 或 70%）或是暴露于过量DEET的状况下容易产生红疹、水泡且对于皮肤与黏膜有刺激性。少数使用过量和滥用的案例中，在孩童身上发生脑部相关疾病与癫痫发作的现象。

使用防蚊液时要依照指示，避免直接涂抹在伤口处或叮咬处，为保持良好的防蚊效果，建议每2个小时适度补擦，并视个人流汗量增减。更重要的防蚊策略是要穿着浅色的长袖衫及长裤、薄袜子，甚至可考虑喷在鞋子上，都能达到良好的防蚊效果。

四、挑选防蚊产品注意什么

在夏季中，不仅仅是宝宝怕蚊虫叮咬。还有一群体也比较怕，那就是孕妇。准妈妈在临产前，呼吸量要比普通女性要大很多，这呼出的潮湿气体可是很容易招惹蚊子的哦。再加上准妈妈体温也比普通女性要高，散发性物质就会越多，蚊子就更加的喜欢跑过来亲吻准妈妈了。

蚊子携带各种病菌，稍不留意就会被感染，作为准妈妈一族来说，孕期身体是比较脆弱的。如果被感染病菌，不仅是危害自己的身体健康，更加是会危害到胎儿的发育哦。所以，有效防蚊，成为大家在盛夏首要面对的问题。

比较常见的防蚊产品中有花露水、清凉油、电蚊香、灭蚊拍等等。但是这些产品虽然都是常用，但是家有宝宝的家庭不是很敢用哦。可以喷雾以及电蚊香，对于宝宝的身体发育不知道有没有影响，如何安全灭蚊？

如果选择不当，准妈妈比较易流产哦。一部分的灭蚊产品添加了芳香剂，蚊子会感到窒息，对于准妈妈有一定的伤害；花露水中若含有麝香等挥发成分，会造成准妈妈子宫收缩、流产；至于风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对准妈妈的刺激也许会造成准妈妈早产。