如何培养青少年学生的意志力

有些学生不能按时完成当天的作业，在学习中碰到困难时，或者垂头丧气，或者一蹶不振，不能刻苦努力。上课不能集中注意力，不是走神，就是做小动作或睡大觉。认为自己不是读书的那块料，不愿意多看书，多钻研，一拿起书本就头疼。不能够很好地利用时间，一会儿学习，一会儿干别的事，结果一事无成。经常立志，经常下决心，但是遇到情绪不好时，或是遇到挫折时，又是灰心丧气，什么也不愿意学。

意志薄弱是中学生学习中的大敌，应有意识地培养自己的意志力。

1．制定目标和计划

意志表现在有目标的行动之中，要想培养意志力，我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个目标和学习计划联系起来，把最终要实现的目标分解成一个个具体的小目标。

2．从小事做起

要养成良好的学习习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。例如，按时完成当天的作业，每天坚持记五个外语单词，每天坚持记一篇日记……这样一天天下来，自己的毅力也磨炼出来了。

3．坚持体育锻炼

体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。例如，每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床，然后到户外慢跑几公里的路程，无论刮风下雨，酷暑严寒，都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼，定能使你具备不怕苦、不怕难、知难而进，始终如一的意志品质。

4．时刻提醒自己

当你因为害羞而紧张，打算放弃自己精心准备了好几天的演讲时；当你因为疲劳和困倦，当天的作业没有做完就想上床休息时；当你在体育课上参加800米测跑，跑得上气不接下气，想马上停下来不跑时；当你为了看世界杯球赛的电视转播，而准备将已坚持了整整两周的学习计划暂时中断一下时；当你因为考试取得了好成绩，受到了老师的表扬、父母的鼓励，兴奋和激动使你整个晚上都不能静下心来学习时……你该提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙，坚持下去”、“决不能半途而废”。

我们也可以在自己的床边、案卷、课本或作业本、日记本的扉页上，写上自己喜欢的名言警句作为自己的“座右铭”。当我们在学习中受到各种因素干扰时，便提醒自己，增添克服干扰的力量，以保证自己的'行动能紧紧对准目标。

如何培养青少年学生的意志力 [篇2]

我觉得学生缺乏意志力面对考试失败，总是意志消沉。根本不肯从失败走出来或者不知如何面对失败。失败并不可怕，可怕的是你自己放弃了自己。意志可以战胜一切，只要你敢于挑战。有的因缺乏意志力，所以对自己的制定的计划和目标总是力不从心，最后一事无成，还有的因缺乏意志力，遇事总是逃避或自杀。心理矛盾总是在自己的意志力之间挣扎，最终的结果会怎样，那就得看意志力的强弱。

因此，我知道拥有坚强的意志力是多么的重要，只有拥有坚强的意志力，我们才能更坚强，乐观。没有坚强的意志力我会一事无成，没有坚强的意志力，我们和梦想之间就不会接轨，没有坚强的意志力，我们的自身素质就不会提高。

所以学生一定要培养坚强的意志力。

现在青少年的意志力非常的弱，做事遇到困难就想退缩，不能坚持到最后。现在青少年的吃苦能力很差，特别的爱依赖人，独立能力也很差。通过一个多学期的研究，我们发现人长大一点，他的意志力就强一点，这可能和年龄和社会有关。

意志的强和弱不是一两天的事，而是长时间的问题。要想你的意志力有所提高，那么你就从小做起，日积夜累起来的，意志力可能因为跟性格有关，假如说你是一个认真和办事仔细，那么你的意志力也差不到哪去。现代的学生一届比一届的意志力若，这可能是社会背景造成的吧。

要想你的意志力有所改善，那么你必须从每件小事做起，反省自己能不能坚持到底，或者为什么不能坚持那你肯定有所提高。

每个同学都想把自己的成绩提高，所以，都为自己制定一份学习计划，但是，大家往往不能按照自己的计划去进行自己该做的事。今天太累了，不如明天在做吧，今天时间太晚了，不如明天再做吧。种种的理由把该做的事情推掉。但是总有一天他会做，但这并不是长久的，只是做做样子罢了。或许会长久的做。它就像胖子减胖一样的过程。事例就摆在你的面前，你说意志力是一个怎么样的问题。

意志力不过是一个中心点，而它的形式是有多种的。所以，毅力和耐心也不过是其中的两种。