胸闷胃胀的解决方法
胃胀不少人都经历过,也是不见不愉快的事情,胃胀是指总觉胃脘撑胀,外观有胀满的形态表现的一种病症。可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐,让人吃不下饭,精神抑郁。那么生活中胃胀怎么办?下面是小编帮大家整理的胸闷胃胀的'解决方法,希望大家喜欢。
胃胀怎么办
(1)有助消化的水果柠檬:柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。苹果:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。猕猴桃:猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。山楂:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化;葡萄柚:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。
(2)促进消化的蔬菜白菜:白菜中含有大量粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。西红柿:西红柿番茄营养丰富,有特殊风味,具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
(3)帮忙消化的茶类。薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。2、日常生活中,应该放松心情,稳定情绪,以免影响肠胃的正常蠕动,导致胃胀。
注意事项
生活要有规律,饮食要注意。冰的东西,刺激的食物尽量要少吃。保持心情愉快。多吃水果有助于消化。偶尔听听音乐跑跑操。晚上散步是最好的选择。多喝白开水,有利于排毒。最后祝你早日康复。
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