高校体育运动伤害的成因及预防措施

一、应重视运动伤害事故的发生

随着社会物质文明的发展，体育运动的广泛普及，参与运动的人口与日俱增，但同时也相对增加了运动伤害事故的发生。近些年来，不但竞技比赛和训练中的伤害事故增多，而且在体育课堂上或体育测验中运动伤害事故也相继增加，运动中的伤害事故不仅对竞技体育造成了负面影响，同时也影响了学校体育的发展及运动水平的提高，更重要的是危及到了人的健康和生命安全，其中发生在校园内的伤害事件占了相当大的比例，而体育课、课间和课外活动成为校园伤害的主要场所。有的学校体育器材设施刚装上，学生使用时就发生事故；有的学生患有不适宜某种运动的疾病，在体育运动时发生重大伤害甚至猝死，不仅竞技运动员时有发生，这几年在大、中、小学生体育课中也屡次出现，因此，如何让运动员、学生、安全、放心的从事体育运动，并享受运动快乐，同时将运动中的意外伤害事故减到最低程度是我们急待解决的问题。

二、造成运动伤害事故的原因

1、观念认识存在问题。预防运动损伤的意识不足，往往是导致运动伤害事故发生的主要因素。在对待运动中的伤害存在着错误观点的观念，认为运动中受伤是日常训练和比赛中经常出现的小事情，为了提高运动成绩与身体素质，增强体质，运动员就须超负荷的进行训练，学生就得吃得苦中苦和经得起考验，因而思想上存在着伤患是这个过程中难免的自然现象。所以在日常的训练和比赛中，都没有积极地做好预防运动的措施，即使出现一些运动伤害也不去认真分析原因，更没有去总结经验教训，使一些运动伤害事故频频发生。还有的运动员与学生把对方当做敌人为了能取胜，动作粗野，违反规定，有意伤害对方，这样的比赛动机也导致了一些不应该发生的运动伤害事故。

2、体育运动卫生知识缺乏，运动训练缺乏科学性，不具备对自己健康评价的能力，训练方法合理与否，直接关系到能否避免或减少运动损伤。训练中不讲科学训练原则，急功近利，不能循序渐进，过于超负荷激烈运动，体育老师不能区别对待特殊学生。

（1）一个人的能力有大小，运动中不能量力而行，不能正确估计自己的身体运动状况超过了自己身体的生理负荷和骨骼所能承受的能力，必然会对身体内部造成潜在性的伤害。例如，有的人平时缺乏训练，而面对体育测验，运动竞赛、军训操练等，在好胜心和团队荣誉的驱动下，无视身体因不堪负荷而发出的警讯，结果导致运动中出现伤害事故。

（2）相对一些发达国家，在我们的校园中，安全教育几乎还是空白。至今我们的教学大纲中，还没有设置安全卫生教育课程，没有提高学生对意外事故伤害的预防和自我保护意识的成熟规划。甚至孩子父母和公众的安全防范意识和伤害发生后的应变及处理能力也极为欠缺。这些都是造成体育运动意外伤害的重要原因。

3、运动场地器材存在问题。场地设备不良引起的伤害事故占损伤的25%以上。运动场地不平或布满杂物，跑步时容易扭伤或跌倒受伤，地面过硬、吸震力差，足、腿及膝部所承受的撞击力也会加大。运动器械表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修，设备的型号大小或重量与使用者不适（如低年级学生使用高年级学生重量器械、儿童使用成年人的球拍）等也是造成运动伤害事故的原因之一。

4、运动时服装与运动护具有问题。运动鞋与运动服质量差，不符合正常的要求，衣服无论是过紧还是过松，都会导致运动中对身体某些部位的伤害。在一些特殊的运动项目中，运动护具没有戴好，比如：布罩、护齿胶、护胫等保护装置，同样会造成不必要的运动伤害。

5、体育教学中只重视学生的运动强度的练习，技术和自我保护能力的传授缺乏。技术动作不正确的受伤者占运动创伤中的35%，在所有的急性运动创伤中占的比例最高，特别是在学校间的球类对抗赛中，队员只专注勇猛的防守对方队员，不注意保护自己的身体平衡能力，一旦出现碰撞，往往使信守队员失去自身控制能力，轻者摔伤擦破皮肤及关节扭伤，重者骨折甚至给身体某些部位留下永久性的伤残和后遗症。这是发生运动伤害事故较多因素之一，也是一个不容忽视的问题。为此，教师必须在课堂上重视运动的基本技术教学，教会学生在运动训练和比赛中如何保护自己身体的技术要点和能力。

6、训练和赛前准备活动不足。.准备活动不科学，活动的不充分或准备活动量过大、过猛，，轻者会造成一般性肌肉损伤，如果有些不知情身体病变或缺陷存在，还可能导致心血管系统不堪负荷而衰竭。尤其是冬季和夏初季节，因肌肉活动能力降低，关节活动能力下降而导致损伤。

7、医务监督存在一定的问题。义务监督不到位，不得力，不能及时发现一些人身体潜在的某种疾病，或对某项运动以及运动时间的不适应，这是造成运动中猝死的原因之一。

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