宝宝长牙对营养要求介绍

宝在4-8个月的时候开始有小牙萌出，这时妈咪可以给宝宝尝试一些半固态的食物，例如蛋黄泥、土豆泥、麦片粥等。其中，蛋黄泥营养丰富，所含的钙、磷和铁更为宝宝所需，是长牙期重要的营养来源。

当宝宝4-8个月大的时候，你会发现他们下颌的一对乳中切齿正悄悄萌出，所以这个时候的辅食喂养也要适当调整。你可以让他们渐渐地从液态过渡到半固态食物，例如蛋黄泥就是一个不错的选择。

宝宝长牙对营养要求更高，尤其是钙和磷，而蛋黄含有的钙和磷正为长牙期宝宝所需。除了要跟上营养，食物的.状态也要调整。你可以为宝宝准备较稠的辅食，让他们意识到食物开始有变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。所以，当宝宝适应了蛋黄辅食之后，你不妨混入一些其他同样为宝宝所适应的食材，丰富口感之余，有利于锻炼咀嚼力。

长牙食谱推荐：蛋黄粥

鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克，米适量。

将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。

当煮大人饭时，放米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

把饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

将饭糊盛入碗中，铺上蛋黄糊，待温度适中时，即可给宝宝喂食。

长牙食谱推荐：蛋黄玉米糊

鸡子黄纯速溶蛋黄粉3克，玉米(鲜)2把。

将一小袋(或一小勺)鸡子黄纯速溶蛋黄粉倒入干净的碗中，加入适量的50℃左右的温开水，调成糊状备用。

准备好两小把玉米，锅内放水，将玉米煮熟。

将玉米放入搅拌机中打成糊状。

将蛋黄糊混入玉米糊中即可给宝宝食用。