宝宝补锌的一些方法
Q:我的宝宝现在10 个月了,最近去查了微量元素,结果缺锌。我该怎么办呢?
A:首先要看缺锌是如何诊断的。如果是测量头发获得的结果,可能会受到取材部位、头发生长速度、洗涤方法、季节、环境污染等因素的影响,不能准确地反映孩子体内锌的水平。故目前认为毛发锌不是判断人体锌营养状况的可靠指标。如果是测量血清锌诊断的,目前认为血清锌是反映锌营养状况相对比较可靠的佐证,当血清锌浓度低于75 微克/ 分升时, 提示有锌缺乏的`可能。
但血清锌也会受到环境污染、进食、感染等因素的影响,因此,不建议单纯依靠实验室测查得到的指标做出结论。比较客观的判断方法是结合血清锌测查结果,再看孩子有无锌缺乏的表现,如:食欲减低或厌食、身长或体重增长速度减慢等;以及孩子的饮食及患病情况,如添加辅食中肉类食物较少,谷类食物太精细,或患腹泻超过2 周以上等。
对于1 岁以内的锌缺乏的宝宝,不主张补充非天然的微量元素补剂锌。您的宝宝刚10 个月,所以建议您可通过饮食调理,增加孩子多摄入富含锌的食物,比如牡蛎,扇贝,淡菜,肝脏,蛋黄,瘦肉,菌类(蘑菇、木耳、紫菜),坚果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆类食物等。
如果1 岁后孩子有锌缺乏的表现,建议在医生指导下试验性治疗,一般每日剂量为0.5 ~ 1.5 毫克/ 千克体重,疗程约2 ~ 3 个月。目前,市面上锌制剂较多,其中葡萄糖酸锌吸收率较高,消化道反应轻,应用也比较广泛。
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