宝宝缺铁吃什么可以补回来
宝宝缺铁吃什么?在日常饮食中,妈妈就应该注重含铁食物的摄入,食补不仅易于吸收,还更加安全,下面我们就来了解一下哪些食物有助于补铁补血?
1、动物肝脏。肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100毫克含29.1毫克,羊肝为17.9毫克,牛肝为8.8毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5毫克铁。
2、鸡蛋黄。鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低,但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高。
3、黑木耳。每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的'猪肝高出约5倍,比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低,而且黑木耳有润肠作用,对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
食物虽然有助补血,但如果贫血情况严重者则应该到医院检查并服用药物治疗,如如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸铁等均可治疗缺铁性贫血。
-
关于道路交通安全知识教育心得体会(精选24篇)
某些事情让我们心里有了一些心得后,可以记录在心得体会中,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编帮大家整理的关于道路交通安全知识教育心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。道路交通安全知识教育心得体会篇1现代交通的发达...
-
【推荐】珍贵礼物的作文600字汇编7篇
在平凡的学习、工作、生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编精心整理的珍贵礼物的作文600字7篇,仅供参考,大家一起来看看吧。珍贵礼物的作文600字篇1今日为君歌一曲...
-
【推荐】以礼物作文合集五篇
在日常学习、工作抑或是生活中,大家对作文都不陌生吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编精心整理的以礼物作文5篇,希望能够帮助到大家。以礼物作文篇1对于“礼物”这个词,小朋友肯定会想到美味的零食或...
-
【推荐】以礼物作文300字集锦6篇
在平时的学习、工作或生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编整理的以礼物作文300字6篇,欢迎大家分享。以礼物作文300字篇1今天是个明朗的早晨,也就是我的生日,我在公园里的小经上...