高等教育自考考试:如何克服看书时出现的疲劳状态
在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中0产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。
首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明0确与否,学习的`动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。
其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮0层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
-
2013年武汉大学自考专升本招生
一、2013年武汉大学自考专升本招生二、招生对象及报名条件:1、热爱祖国、品行端正、遵纪守法、身体健康、立志求学;2、已经获得大专学历的人员;3、大专院校在读人员。三、录取原则:1、符合报考资格;2、按报名先后顺序,先报先录,额满为止。四、办学形式1、独立本...
-
自考报考技巧:专业课基础课交叉进行
第一,要正确选择适当专业一定要有一个明确的目标,最好是选择与自己工作或兴趣爱好相近相关的专业。有的刚开始参加自考的朋友一时心血来潮,不怎么思索就选了一个课程较少的专业,目的是为了想早点毕业。俗话说:兴趣是最好的老师,即使课程再少,平时学习看书没用什么心思...
-
高等教育自学考试行政管理专业目录
考试频道小编收集整理自学考试资料,免费提供给大家交流参考。下面是高等教育自学考试开考专业,对应列名是序号+课程名称+教材名称+教材主编出版社1中国近现代史纲要中国近现代史纲要王顺生李捷高教2马克思主义基本原理概论马克思主义基本原理概论卫兴华赵家祥北...
-
2014年国际贸易理论与实务自考试题
选择题部分注意事项:1.答题前,考生务必将自己的考试课程名称、姓名、准考证号用黑色字迹的签字笔或钢笔填写在答题纸规定的位置上。2.每小题选出答案后,用2B铅笔把答题纸上对应题目的答案标号涂黑。如需改动,用橡皮擦干净后,再选涂其他答案标号。不能答在试题卷上。...