石家庄2016中考体育开考
2016石家庄中考体育已经在5月7日起开考啦,各区各学校具体学校时间不一样,考试时间段为5月7日至5月14日之间。下面一起来看看石家庄中考体育的考试要点吧!
中考体育将于5月7日开始 满分30分
石市2016年中考体育将于5月7日开始,到14日结束,市内五区、高新区、矿区和有关直属学校的中考体育测试由市教育局组织,中考体育将全部使用电子测试设备考试。中考体育分值满分为30分。
以下事项一定要注意
根据石市中考体育政策,考生现场测试时须携带中考准考证,并将考生信息条形码粘贴在准考证背面。对因残疾、疾病(心脏病、哮喘、癫痫等)丧失运动能力或不能、不宜参加剧烈运动的考生,持残疾证、县(市)级以上医院诊断证明及相关的病例和检查资料,可免予体育考试,按满分的`70%计入升学考试总分。因临时伤、病申请免考体育的考生,经县(市)级以上医院诊断证明,按体育考试满分的60%计入升学考试总分(不能申请免试其中某一单项)。申请免考的考生,需填写病、残申请表,持证明资料原件和复印件办理。申请表要有学生本人和家长签字,经班主任、任课体育教师、校长签署意见,学校审核批准,报教育部门审核批准后生效,载入学生档案。免考名单要在学校公示一周。
临时伤病可申请免考或缓考
因临时伤病、女生月经及各种原因不能按计划参加考试的考生,经学校同意,可予以缓考。学校在考前30分钟到考点检录处办理手续。需缓考的考生必须在规定时间内携带中考准考证(考生信息条形码粘贴在准考证背面),参加考试(考生由学校老师带队,提前30分钟到检录处报名后进行考试),逾期不再受理。
石家庄中考高水平运动员加5分 2018取消加分
对2015年3月7日之前已经获得加分资格的考生,经石家庄市教育局组织测试认定合格后,考生中考成绩总分由增加10分投档调整为增加5分投档。2018年起将全部取消中考高水平运动员加分项目。
据悉,石家庄中考加分项目为:田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、游泳、健美操、射击。特招项目为:田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、游泳、健美操、射击、水上项目。
小知识
考前热身
考生考试前要做足准备活动,将肢体舒展开。有些考生认为考前不做任何运动保存体力,这种观点是错误的。只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,考生还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。
着装方面
考生应该穿运动服装,着运动鞋。运动时,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出,鞋带要系好,以保证安全地进行运动。
考试时注意穿防滑轻便运动鞋。袜子应选纯棉质地运动袜,一能充分吸收汗液;二能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。同时,还要准备一条毛巾,方便出汗时擦汗。
饮食方面
运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主,例如米、面、水果等,这些食物容易消化又能提供糖类,后者马上能转化成做运动时的直接能量。考虑到中考体育测试持续时间比较长,还要增加一些奶制品或豆制品,这些食物缓慢地被消化成糖类,能够长时间为肌肉提供能量。
石家庄共有8.5万考生参加今年中考
石家庄共有84654人报名参加中考,比去年增加7242人。其中,综合类79971人,比去年增加6370人;美术类2622人,比去年增加523人;音乐类967人,比去年增加199人;书法类533人,比去年增加104人;体育类538人,比去年增加66人;外地类23人,比去年减少20人。市内四区,主要指新华区、长安区、桥西区、裕华区,共报名25636人,比去年增加2081人。其他各县(市)、矿区共报名59018人,比去年增加5161人。
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