中考生必看：考试超常发挥的方法之自我减压

自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上终点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的`一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。