科目二考试通关秘籍
科二考试不是只有五个项目吗?其实到了考场,不仅仅是考技巧是否过关,更是考心态!心态不懂得调节,遇到考试紧张过度,考试通过率也大受影响!
查缺补漏 练习过程做好总结
原因:认为自己不擅长开车。不少学员都会想:宁愿考10次科一也不愿意考1次科二!因为他们对理论考试比较有把握,而平常练车却很难达到满分的标准。
对策:最怕是不懂找原因也懒得去找原因。回想一下,每次都看点不准是谁的问题?
开车要有目的地去练,哪里错了就修正,一遍遍地去验证自己的方法是否合适。
考试当成练习 不要太在意结果
原因:对自己期待过高,结果看得太重其他事情都很优秀、出彩的学员,在学车这件事上,对自己的要求也很高,把考试跟面子、自尊什么的.都挂钩起来,让自己处在压力太大的状态。
对策:首先,要改变一个想法:考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力,有技术还不行,还要会应变,能抗压。
试着把考试当作一次查漏补缺的机会,如果没过就当作教训,因为开车这件事,不能大意。
学车如果要比较,不要比谁考得更快,而是要比谁进步更快,心思更细,开车更稳。
临考前 积极有效心理暗示
原因:就是考前综合症。心里觉得并不难,觉得自己已经练得挺好的,但就是怕,满脑子都是失败的想象。
这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素:不熟悉考试场地、第一次开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。还有的学员觉得自己运气不怎么好。
对策:面对这样的情况,可以利用两个方法让自己冷静、放松:
①等待考试前深呼吸,做些简单热身动作放松肌肉;
②积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了……
tips:“破罐子破摔,没准能摔出花”、“考试而已,又不会怎样”这类的暗示,如果有效,也可以使用
考试前紧张是再正常不过的事情,等待考试时最好将起步的步骤在心里过几遍,上车后不要着急操作,找到平常练车的节奏。
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