夏天宝宝不爱喝水怎么办
在这酷热的夏天,孩子玩耍容易出汗,要是不及时喝水,对身体也是非常不好的。那么夏天宝宝不爱喝水怎么办呢?希望下面的方法对大家有所帮助!
小宝宝会缺水吗
大家要明确一点:0—6月龄宝宝的饮食是母乳或者配方奶粉,这两者的水分都在80%以上,母乳中的水分甚至高达88%,所以,正常情况下,摄入充足奶类的宝宝不易缺水。通过尿液来判断,如果宝宝每天可以尿湿6—8片纸尿裤或者更多,说明体内水分充足。如果尿量比平时减少,颜色变黄变深,预示着可能缺水。
不同年龄的宝宝的喝水量?
不同年龄的宝宝,因为饮食结构和对水的需求量不同,喝水也有区别。
0—6月龄的宝宝
正常情况下不需要补水,母乳可以提供充足的水分。
6—12月龄的宝宝
每天对水的'需求量总共为900mL,其中一多半来自于母乳或配方奶,余下大部分来自烹调辅食时的用水,比如粥、蔬菜汤等。可以额外给宝宝喝少量水,建议吃完辅食后喝些水,补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。
1—3岁的宝宝
每天水的总摄入量建议是1300mL以上。当然,每个宝宝的饮食情况不同,宝爸妈还是该自己计算、把握喝水量。建议将水放到宝宝方便抓取的地方,利于及时补充水分。
小贴士:宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味道的液体,或有甜味的食物,这样会干涉 他对食物本身味道的接受程度。
该用杯子了,别耽误
当宝宝能熟练地自己吃东西了,宝爸妈可尝试让他用杯子来喝水或喝奶。
使用杯子的好处:锻炼宝宝的手眼协调能力,降低1岁之后因使用奶瓶而发生龋齿和中耳炎的风险。
宝宝不爱用杯子?从下面几点找找原因:
① 是不是不容易喝出来?如果是,不妨换个水杯;
② 宝宝是不是不会吸水?如果是,妈妈可以教宝宝“嘬”的动作;
③ 是不是不喜欢这个杯子?可以尝试换一个颜色或风格的水杯;
④ 可以和宝宝做喝水游戏,例如碰杯;
⑤ 宝爸妈做好带头作用,经常喝水,做好示范。
让宝宝爱上喝水!
宝宝的口味一般很清淡,水本来的味道也可以接受得很好。
小贴士:宝爸妈不应过早让宝宝接触到果汁等有芳香味道的液体,或有甜味的食物,这样会干涉 他对食物本身味道的接受程度。
果汁与白水的对抗
不建议给宝宝喝果汁。当然,如果宝宝非要喝,需保证只有吃饭时能喝,饭后如果渴了只能喝水。建议每天给宝宝喝的果汁不超过100mL。
习惯了甜饮料或果汁的宝宝,刚开始接受白开水可能有些困难,可以在水里兑一点果汁,然后慢慢减少果汁的比例,直至全部为白开水。
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