沙果的营养价值及功效
沙果从外表看上去很像苹果,其实,沙果也属于苹果的种类,主要在我国西藏、云南、四川、内蒙等地多见,而其他地区或城市见得比较少,价格也稍贵,是一种营养价值很高的水果。
营养成分
脂肪0.8克,碳水化合物15.l克,热量69千卡,粗纤维0.9克,灰分0.2克,钙45毫克,磷9毫克,铁0.9毫克,胡萝卜素0.05毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸1毫克,钾148毫克,钠0.9毫克,镁7.3毫克。沙果具有止渴生津、消食化滞、涩精的功效,主治津伤口渴,消渴,泻痢,遗精等病症。
沙果的营养价值
1、生津止渴:沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。
2、涩精止痢:沙果味酸涩而收敛,具有良好的涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3、驱虫:沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用,可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。
4、明目:沙果的叶鲜用或晒干用,皆具有泻火明目,杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
沙果对人体的主要功效有:
1、生津止渴
沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。
2.涩精止痢
沙果味酸涩而收敛,具有良好的'涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。
3.驱虫
沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用,可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。
4.明目
沙果的叶鲜用或晒干用,皆具有泻火明目,杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
沙果营养价值很高,口味酸甜更像苹果,酸入肝肺,可以生津止渴,帮助我们夏季拜托湿气的徘徊,沙果里面还有很多的蛋白质和碳水化合物,在夏季出汗潮热的时候容易体虚孱弱,吃些沙果补充蛋白质和碳水化合物,便是能够补充出汗失去的元气,因此夏季应该多吃沙果来补身体。
沙果食用的方法
沙果的营养价值这么高,那平日可以多选购些来吃,那么沙果在挑选上有什么讲究吗?我们挑选沙果的时候要注意挑选形状整体圆润的,而且表皮要更加细腻有光泽。沙果个头小,所以挑选的时候要格外留心不要挑选到有虫蛀或者虫斑的果子,如果可以的话尝下沙果甜不甜即可。沙果除了单吃外,还可以酿制成沙果果酱,早晨涂在面包上来吃。
-
菠萝的营养功效-吃菠萝的注意事项
菠萝既可鲜食,又可加工,可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁、菠萝酱等。那么菠萝有哪些营养功效,吃菠萝有哪些注意事项呢,一起和小编来看看吧!菠萝的功效与作用1.消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。2.减肥菠萝减肥的秘密...
-
营养师就业前景及工资
近年来公共营养师逐渐变成一个很热门的职业,现在社会进行转型升级,对职业公共营养师的需求缺口也越来越大!因此无论是就业前景,还是薪酬待遇都相当不错!那么,接下来小编就为大家介绍营养师就业前景及工资,以供大家参考!就业前景我国营养师正面临着人才“饥荒”。中...
-
河南2016年公共营养师考试报名时间4月8日截止
2016年河南公共营养师考试报名截止时间为4月8日,下半年收取数据截止时间为10月10日,逾期不报的单位将不安排参加本次统一鉴定。下面跟yjbys小编一起来看看最新的营养师报考通知全文!关于做好2016年我省国家职业资格统一鉴定工作的通知(豫职鉴〔2016〕7号)各省辖...
-
泥鳅营有哪些养价值
泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有天上的斑鸠,地下的泥鳅,和水中人参之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。泥鳅的营养价值泥鳅可食部分占整个鱼体的80%左右,高于一般淡水鱼类。经测定,每100克泥鳅肉中,含蛋白质22...