中医思维的夏季养生知识
夏天马上就要来了。你知道夏季应该如何养生吗?下面是yjbys小编为大家带来的中医夏季养生知识,欢迎阅读。
一、空调问题
空调可以吹,但是温度不能太低,以能微微出一点汗为宜。绝对不能身上的皮肤摸上去冰凉,甚至起鸡皮疙瘩。
长期低温空调,有导致心脑血管病的危险。这么说,肯定有人会问我有没有数据支持。数据没有。道理绝对正确。
从西医的角度来说,长期低温,外周血管收缩,心脏就要承受更大的'压力,久之,必然出现这方面的疾病。
从中医角度来说,夏季属火,心为火脏,顺之则养心,逆之则害心。另外还有一种长期要开窗睡觉的,睡久了也是各种问题上演。道理是同样的,懂得其中的道理,自然不问我要数据。
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二、酸梅汤问题
夏天到了,到处都是酸梅汤。大家认为酸梅汤能解暑。这实际上是一个误区。酸梅汤以酸为主,当在高温环境下,人体大汗淋漓,这个时候阳气外散,阴液受损的时候,喝酸梅汤以收敛人体正气,生津止渴。
如果没有出大汗,而喝大量的酸梅汤,收敛太过,使人体正气不能正常运行,体内的热不能及时散发出来,对身体有害,有的甚至会出现小便不利的癃闭现象。记住,没有大汗淋漓的情况,不能大量的喝酸梅汤。更加不要喝冰冻的酸梅汤。
三、凉茶问题
如果舌头特别红,上面覆盖黄色的舌苔,凉茶是可以喝的,不是夏天也可以喝,如果舌头淡白色,舌苔也是白色,即使白色上面浮着一层淡淡的浅黄色,但是深层还是很厚的白,是不能喝凉茶的,即使是夏天也不能喝。
四、绿豆粥问题
绿豆粥问题和凉茶问题一样,看人体体质来决定是否吃,不能一到夏天就必须吃这个,有些人的确不能吃。
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五、解暑的问题
解暑的实质,就是把身体内部的热量迅速地带到体表,并散发出去,这才是正确的解暑方法。
如果违背这个途径,有的暂时可以得到感官上的愉快,但是最终对身体是损害,也不能帮助解暑。
比如,吃冰糕喝冰冻饮料,这样虽然好像让你直接感受到冰凉,但是上焦中焦收缩,体内的热就被闭在下焦,出不来了,轻者慢慢地积累成病,重的当时就可能得急性病。所以,解暑要学会中医思维。
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