中药养生有哪些常见养生茶
养生茶,是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,以饮茶的方式达到养生保健的`目的。下面是yjbys小编为大家带来的中药养生茶,欢迎阅读。
养生茶一:洋参百合茶
材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。
功效:化解压力、放松心情。
养生茶二:生津茶
材料:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。
做法:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
养生茶三:枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效:清头目,减轻疲劳,提高工作效能。
养生茶四:刺五加强心茶
材料:刺五加5、桂圆各5钱,玉竹3钱。
做法:放入保温瓶中,加沸水250~350毫升开水,冲泡后焖约5分钟,过滤后即可饮用。
功效:刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。
如上所述,刺五加强心茶、枸杞防暑茶、生津茶和洋参百合茶这四种茶饮,其实都是人们平时可以选择的对身体有保健作用的中药养生茶,需注意的是,不同的养生茶在功效作用上是各有差异的,因此,大家一定要按需选择。
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