现代舞基本功训练
学习任何舞蹈都要练好基本功,下面小编来给大家介绍现代舞基本功训练,希望对大家有帮助!
1、踩跨
不论青年壮年、不论男女老少,遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰:出了舞蹈房人模人样;进了舞蹈房进了屠宰场。
2、 耗跨、踩倒八字
‘仅仅’五十个数而已,被踩者的反应与吸xx上瘾症状有一拼!; 耗横叉只要下好横叉,腿不动,想动哪都行!
3、搬腰
其实此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反,搬腰是当时不疼搬完更疼曾经有好多同学搬晕了!
4、踩脚背
本来‘做人呢、要爱惜自己’的原则,自己扶着把杆压是丁点效果没有,让别人压的'效果最佳,踩到和正常人不一样那就是最漂亮的,感觉:一个字:疼!俩字:很疼!一句话:再不松手我骂了!
5、 搬腿
出来乍道时疼啊、在舞蹈界混久了就有点难受而已。
6、定动作
学名称为肌肉记忆,通俗讲为摆住一个动作纹丝不动即可。肌肉记忆,力量无限!放松之后,全身抽筋!
7、开肩
正常,咔嚓一声,舒服!人家每天早上伸个懒腰。
8、耗腰
血液倒流的冲击感,瞬间失衡,三四分钟后,站起来已经不知道东南西北了!
9、撕胯
耗胯的升级版,那一张板凳,一边一位老师,犹如杠杆原理,我就是支点。
10、翻肩
把自己的胳膊像木偶人一样旋转,前后翻肩,瞬间觉得肩膀脱节了!
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